Side Effects of CLA Dietary Supplement

CLA, o conjugated linoleic acid, ay isa pang anyo ng omega-6 fatty acid linoleic acid na matatagpuan sa mga halaga ng trace sa ilang mga produkto ng karne at pagawaan ng gatas. Ang CLA ay nabuo sa loob ng mga sistema ng pagtunaw ng mga hayop na grazing, tulad ng mga baka at tupa na may damo, ayon sa Mga Serbisyong Pangkalusugan sa Columbia University. Ito ay itinuturing na ligtas kapag natutunaw mula sa likas na pinagkukunan. Mayroong iba't ibang mga uri, o mga isomer, ng CLA. Ang mga suplemento sa pagkain na ibinebenta bilang pantulong para sa pagbaba ng timbang at pag-iwas sa kanser ay kadalasang naglalaman ng higit na isomer na may pananagutan sa paggawa ng mga side effect.

Video ng Araw

Pagduduwal at Pagtatae

Ang pagkuha ng CLA pandiyeta suplemento sa inirekumendang dosis ay lilitaw na maging ligtas. Gayunpaman, ang paggamit ng mga suplemento ay maaaring makagawa ng ilang malumanay na epekto sa ilang mga tao, tulad ng pagkapagod at pagkapagod sa tiyan, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Ang gastrointestinal side effect ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkuha ng suplemento sa isang pagkain at dahan-dahan pagtaas ng dosis sa paglipas ng panahon. Ang mga dietary supplements ng CLA ay hindi dapat makuha ng mga babaeng buntis o nagpapasuso.

High Blood Sugar

Ang mga diabetic at ang mga nasa panganib para sa pagbuo ng metabolic syndrome ay dapat lamang tumagal ng mga suplemento ng CLA sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Ang CLA ay maaaring makatulong na mabawasan ang taba ng katawan, ngunit sa parehong dahilan ang atay ay nagiging mas mataba, na humahantong sa paglaban ng insulin. Ang Memorial Sloan-Kettering Cancer Center ay nagsasaad ng ilang uri ng CLA na maaaring maging sanhi ng hyperglycemia, o mataas na antas ng glucose ng dugo. Nagreresulta ito mula sa katawan na lumalaban sa mga epekto ng hormon na insulin, na responsable sa paglipat ng glucose mula sa bloodstream papunta sa mga cell na gagamitin bilang enerhiya.

Allergic Reaction

Posible na magdusa ang isang reaksiyong alerdyi sa ilang mga suplemento sa pagkain ng CLA, ayon sa eMedTV. Ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay kinabibilangan ng pag-unlad ng pangangati, isang pantal at pantal sa balat, kasama ang kahirapan sa paghinga at paglunok at pamamaga ng mukha, bibig at dila. Ang anumang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay dapat na agad na isulat sa isang propesyonal sa kalusugan, at ang paggamit ng mga suplemento ay dapat na ipagpapatuloy. Ang CLA pandiyeta supplement ay hindi regulated bilang gamot sa pamamagitan ng U. S. Pagkain at Drug Administration, kaya hindi sila nasubok para sa kaligtasan at pagiging epektibo.

Pagtaas sa C-Reactive Protein

Ang ilang mga uri ng CLA na natagpuan sa pandiyeta ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa mga antas ng C-reactive protein, ayon sa eMedTV. Ang C-reactive na protina, na kilala rin bilang CRP, ay isang protina na ginawa ng atay, at ang mga antas ng C-reactive na pagtaas ng protina sa panahon ng laganap na pamamaga. Ang C-reaktibo na protina ay ipinapakita upang maglaro ng isang papel sa pagbuo ng mga clots ng dugo at atherosclerosis, ayon sa Cleveland Clinic.Ang mas mataas na antas ng C-reaktibo na protina ay maaaring magpahiwatig ng mas mataas na panganib para sa atake sa puso at stroke, kaya ang mga may sakit sa puso ay hindi dapat kumuha ng CLA pandiyeta supplement na walang unang pagkonsulta sa isang manggagamot.