Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa Cactus Water, ang Buzzy Health Elixir

Malinaw na ang pagbaba ng H20 ay isang numero ng prayoridad pagdating sa pagpapanatili ng aming kalusugan sa tseke, ngunit hindi lihim na ang tubig ng niyog ay ang banal na kopya ng inumin sa kalusugan para sa isang sandali. Ito ay pinarangalan sa mga dalubhasa bilang isa sa mga pinakamahusay na inumin upang mag-chug pagkatapos ng isang mabaliw ehersisyo. Ngunit ang health drink na ito ay may isang kalaban na kailangan mong malaman tungkol sa. Kung ikaw ay down upang subukan ang iyong susunod na pinakamahusay na sagot sa kumikinang na balat, siguraduhin na ipakilala ang iyong sarili sa tubig ng kaktus.

Ang tubig ng kaktus ay isang inumin na batay sa planta na nagmula sa bunga ng prickly pear cactus at naka-pack na may hindi kapani-paniwalang mga benepisyo sa kalusugan at balat. Isipin ang tubig ng niyog, ngunit mas mabuti pa. Doon, sinabi namin ito. Ang tubig ng kaktus ay ginawa sa kalahati ng mga calories at asukal kaysa sa maraming mga produkto ng niyog na naibenta sa merkado. Ngunit ang under-the-radar na inumin na ito ay hindi lamang isa pang samahan na nag-aangking gumagawang kababalaghan para lamang mabigo sa iyo. Mayroon kaming patunay na ang mga bagay na ito ay ang tunay na pakikitungo. Tumawag kami sa apat na eksperto upang bigyan kami ng lowdown sa lahat ng mga dahilan na dapat i-stock ng lahat ng tao ang iyong palamigan na may makalangit na inumin na maaaring maging lihim sa nakamamanghang balat.

Mga Benepisyo sa Kalusugan

Cosmetic chemist at 100% Pure founder Susie Wang ay nagpapaliwanag ng magic nito: "Bagaman ang karamihan sa tubig ay dumadaan sa aming sistema, Ang cactus water ay mas mahusay na nasisipsip sa ating mga katawan at pinanatili sa pamamagitan ng ating mga nauuhaw na selula ng balat, nerbiyos, kalamnan, organo, at iba pang mga tisyu. Ito ay puno din ng mga electrolytes, na nagbibigay sa amin ng glowy na balat, mas mahusay na pagtulog, at mas maraming enerhiya at tumutulong sa mga kababaihan na masyado ng mas mababa."

Dermatologist Dendy Engelman, MD, ay isang proponent ng cactus water dahil sa hindi kapani-paniwalang mga benepisyong pangkalusugan nito. "Bilang isang inumin, ang cactus water ay mayroong mga benepisyo kabilang ang pakikipaglaban libreng radikal na pinsala, pinsala mula sa UV / UB rays, at polusyon dahil naglalaman ito ng taurine. Ang Taurine ay isang napakalakas at siksik na antioxidant na nagbabawas sa pamamaga at nagpaparumi sa balat, "sabi ni Engelman. "Sa karagdagan, naglalaman ito bitamina B at C, kaltsyum, potasa, magnesiyo at bakal na makakatulong sa mapalakas ang iyong immune system."

Mga Benepisyo sa Balat

Ang dermatologist na si Rachel Nazarian, MD, ay naniniwala na ang pag-inom ng tubig sa cactus ay isa sa mga pinakamahusay na anti-ager upang isama ang iyong diyeta: "Ang mga benepisyo sa balat ay nagmula sa isang mataas na bilang ng mga antioxidant at anti-inflammatory. Ang mga tulong na ito bawasan ang puffiness at pamumula sa balat habang kasabay ng hydrating nang walang pagdaragdag ng labis na asukal. Sa huli, wala pang ganoong bagay na mukhang anti-aging pinagkukunan ng himala, ngunit sa koleksyon nito ng mga bitamina at antioxidant na nagpapalusog sa balat, ang cactus water ay humahantong sa pack."

Ang isa sa mga pinakamahusay na desisyon na maaari naming gawin para sa aming balat ay pananatiling hydrated, at ang pag-inom ng cactus water ay nagbibigay ng kahalumigmigan sa iyong mga cell na kailangang gumana ng maayos. "Kapag natupok, ang tubig ng kaktus ay isang likas na pinagkukunan ng mga electrolytes, na kinakailangan ng katawan upang manatiling maayos na hydrated. Ang hydration ay mahalaga sa malusog at malambot na balat, "sabi ni Engelman.

Kapag Inumin Ito

Ang rehistradong nutrisyonista at dietitian na si Amy Shapiro ng Real Nutrition New York ay inirerekomenda ang pag-iingat ng tubig sa kaktus kung ikaw ay gutom o may sakit ngunit lalo na kung nagtatrabaho ka. "Dahil mayroon itong mga electrolytes at isang maliit na asukal, mapapalitan mo ang iyong mga likido, at ang hidration ay magpapanatili sa iyo. Ang cactus ay naglalaman din ng amino acid taurine, na maaari tulungan ang pag-aayos ng pinsala sa kalamnan tissue na nangyayari sa panahon ng ehersisyo. Tulad ng halos anumang bagay na may mga electrolytes, ang cactus water ay maaaring makatulong sa panahon ng workouts, hangovers, o sakit tulad ng mga bug sa tiyan o mga karaniwang sipon upang panatilihing ka hydrated, "sabi ni Shapiro.

Si Engelman ay nagpapahiwatig na ito sa kanyang mga pasyente bilang isang mahusay na kapalit para sa kape kapag nangangailangan ang mga ito ng lakas ng enerhiya. "Ang mga anti-inflammatory properties ay makakatulong sa pagbawi ng kalamnan pagkatapos ng pag-eehersisyo at maaari bawasan ang talamak na pamamaga na nauugnay sa mga sakit sa balat tulad ng rosacea, psoriasis, at acne. Bukod sa pag-inom ng tubig, iminumungkahi ko ang tubig ng kaktus sa halip na kape para sa isang hapon na kunin ako, "sabi niya.

Cactus Water kumpara sa Coconut Water

"May ilang dagdag na benepisyo sa cactus sa paglipas ng niyog," paliwanag ni Shapiro. "Ang tubig ng kaktus ay may mas mahusay na lasa. Mayroong mas kaunting mga tatak ng kaktus na tubig, kaya mas madaling mag-navigate sa mga totoong at malusog na mga pagpipilian. Ito ay mas mababa sa asukal at mas mataas sa antioxidants, kaya mas mabuti para sa iyong kalusugan at balat. Bukod pa rito, mas mababa sa carbs at asukal kaysa sa karamihan ng mga tatak ng tubig ng niyog."

Karagdagang Paggamit sa Kagandahan

Ayon kay Nazarian, ang nangungunang paglalapat ng tubig sa cactus sa langis ay gumagawa ng mga kababalaghan para sa iyong balat. "Gumagana ito tulad ng maraming iba pang mga facial langis upang hydrate ang iyong balat dahil sa mataas na mataba acid nilalaman nito. Ang tunay na benepisyo ay nakakatulong na maiwasan ang pagkawala ng tubig sa buong iyong balat, kaya ang iyong balat ay mananatiling hydration sa mas matagal na panahon."

Nanindigan si Wang ng isang mas maraming diskarte sa DIY at inilalagay ang kanyang cactus water sa isang bote ng spray upang mababagan ang kanyang balat sa buong araw. "Naglagay din ako ng mga koton ng koton na binasa sa tubig ng cactus sa aking refrigerator at inilalagay ito sa aking mga mata sa umaga-nakakatulong ito sa aking mga mata ng malungkot sa a.m. Gustung-gusto ko rin ang paggamit ng tubig ng cactus bilang toner. Ang aking pangmukha langis ay mas mahusay na hinihigop sa aking namamasa balat matapos kong ilapat ang cactus water."