Blog be healthy 2019

Kalusugan

Mga Benepisyo ng Bawang Salt

Ang bawang, ang bombilya na kinuha mula sa root ng planta ng bawang, ay isang pangkaraniwang gamot na suplemento at isang pampalambot ng lasa sa pagkain. Madaling ma-access at mura, maaari mong isama ang bawang at bawang asin sa sauces, soups, salad at iba pang mga pinggan, o maaari kang kumuha ng bawang at ang mga derivatives hiwalay bilang isang pandiyeta suplemento.

Bitamina E Oil para sa Acne

Ang acne ay resulta ng tumataas na mga antas ng hormone na nagdudulot ng sobrang mga glandula. Ito ay nagbabawal ng mga kanal na nagdadala ng langis sa ibabaw, nag-aalis ng bakterya na dumami, at nagiging sanhi ng pamamaga at pangangati. Ayon sa American Osteopathic College of Dermatology, "Habang ang acne ay hindi maaaring malunasan, ito ay nakokontrol.

Mga halimbawa ng Fat Soluble Vitamins

Ang mga bitamina na natutunaw na bitamina ay naka-imbak sa atay upang magamit kapag kailangan. Ang mga maliliit na halaga ng mga bitamina na ito ay kinakailangan para sa malusog na paggana ng katawan, ngunit ang pagkuha ng mga suplemento na naglalaman ng malalaking dosis ng mga bitamina ay maaaring nakakalason.

Reebok Cycle Training

Ang pagsasanay sa panloob na ikot ng panahon ay nagpapatuloy sa halos bawat club ng kalusugan. Maaari mo ring pagmamay-ari ang iyong sariling nakatayo bike para magamit sa bahay. Ang Reebok ay ang pagbubuo ng kumpanya ng aerobics ng hakbang, at ang estilo ng mga sentro ng pagsasanay ng pag-ikot sa kapaligiran ng ehersisyo ng grupo.

Uminom at pagkain

Kung paano Maglinis ng mga Kaltsyum Deposito

Kung mayroon kang matigas na tubig, maaari kang magamit sa pangit na mga kaltsyum na deposito ng mantsa na nagpapawalang-bisa sa iyong toilet, shower, sink at iba pang mga kagamitan. Mayroong ilang mga paraan upang alisin ang mga deposito ng kaltsyum, ang ilan ay maaaring isagawa gamit ang mga ingredients na maaaring mayroon ka sa iyong kusina.

Mababa Mga Antas ng B12

Bitamina B12, o cyanocobalamin, ay isang bitamina sa tubig na nalulusaw sa tubig. Ito ay mahalaga para sa paglago ng cell at pagpaparami ng mga cell. Ang hindi sapat na konsentrasyon ng bitamina B12 ay hindi direktang bumaba sa konsentrasyon ng folic acid, na nagiging sanhi ng kakulangan sa pagganap nito.

Ang Link sa Pagitan ng Diet & Diyabetis

Habang ang uri ng diyabetis ay walang kaugnayan sa diyeta, matagal na natuklasan ng mga siyentipiko ang isang koneksyon sa pagitan ng paggamit ng asukal at ang saklaw ng uri-2 na diyabetis. Kapag kumain ka ng masyadong maraming idinagdag na asukal, ang pancreas ay naglalabas ng malalaking halaga ng isang hormon na tinatawag na insulin upang alisin ang asukal mula sa iyong daluyan ng dugo.

Kung gaano karaming mga Calorie sa Lentil Soup?

Lentil na sopas ay masaganang at pinupuno, ngunit hindi ito masira ang calorie bank kung mananatili ka sa laki ng iminungkahing paghahatid. Ang kasiya-siya na kalikasan nito ay pangunahin dahil sa mataas na nilalaman ng hibla sa lentils. Ang hibla ay hindi naglalaman ng calories dahil ang iyong katawan ay hindi maaaring masira ito, subalit pinipigilan nito ang panunaw upang matulungan ang iyong tiyan na manatiling mahaba pagkatapos mong ilagay ang iyong kutsara.

Buhay

Calories sa Mole Sauce

Mole ay isang tradisyonal na Mexican sauce na binubuo ng sibuyas, bawang, chili peppers, Mexican na tsokolate, pampalasa at lupa nuts at buto - at karaniwan nagsilbi sa manok. Ang taling ay mataas ang caloric at naglalaman ng isang malaking halaga ng taba, ayon sa Epicurious. Video ng Araw Calorie Breakdown Ang topping your chicken na may 1/4 tasa ng taling na ginawa mula sa isang dry mix packet ay nagdaragdag ng 378 calories, 27.

Inirerekomenda ng Vitamins para sa mga Kababaihan Higit sa 50

Ayon sa National Institutes of Health, kapag ang isang babae ay umabot sa menopos, mayroon siyang humigit-kumulang sa isang-katlo ng kanyang buhay sa unahan niya. Upang mapakinabangan nang husto ang mga taon na ito, dapat suportahan ng isang babae ang kanyang katawan sa inirerekumendang pang-araw-araw na bitamina.

Listahan ng mga Fruit High in Potassium

Bagaman maraming pagkain ang naglalaman ng potasa, ang mga prutas ay mahusay na pinagkukunan ng mineral na ito. Ang potasa ay kinakailangan para sa metabolismo, regulasyon ng kalamnan tissue, control ng presyon ng dugo at tamang paggana ng mga selula ng katawan. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang pang-araw-araw na inirerekumendang pandiyeta na paggamit ng potasa para sa mga matatanda ay 4.

Gaano karaming mga calorie ang nasa isang tasa ng pulbos na asukal?

Ang pulbos na asukal ay granulated asukal, lupa sa isang pinong pulbos na may isang maliit na halaga ng cornstarch idinagdag upang maiwasan ang asukal mula sa clumping. Ang pulbos na asukal ay walang bitamina o mineral, gayunpaman, naglalaman ito ng mataas na antas ng calorie sa bawat panukalang-batas.

Pamamahala ng timbang

Gluten-Free Pasta Ingredients

Ang mga pagkain na kasama ang trigo, barley at rye ay hindi pinapayagan sa isang gluten-free na diyeta. Ang tradisyunal na pasta ay ginawa gamit ang pinong harina, buong harina ng trigo o semolina, isang kurso na galing sa durum na trigo. Maraming mga tao na dapat sumunod sa gluten-free diets para sa mga kadahilanang pangkalusugan bumili espesyal na ginawa gluten-free pasta.

Natural na Mga Pinagmumulan ng Probiotics

Nagkamit ang bakterya ng di-makatarungang reputasyon bilang pagkalat ng "mga bug." Sa katunayan, maraming mga bakterya na nagpo-promote ng kalusugan ang namumuhay sa iyong katawan, kung saan sinusuportahan nila ang iyong immune system, itakwil ang mga pathogens at sugpuin ang mga reaksiyong alerdyi. Kapag kumuha ka ng antibiotics o mga impeksyon sa kontrata, ang mga proteksiyon na bakterya ay maaaring pansamantalang pupuksain.

Ramen Noodle Nutrition Facts

Ang ramen noodles ay maaaring maging mabilis at madaling pagkain kung ikaw ay nasa go o perpektong karagdagan sa mga lutuing Asian-themed, ngunit marahil hindi sila isang bagay na nais mong isama sa iyong diyeta nang regular. Bagaman maaaring mukhang hindi sila nakakapinsala, ang ramen noodles ay mataas sa calories at taba.

Erbal Paggamot para sa Atay Cirrhosis

Ang mga herbs ay ginagamit para sa daan-daang taon upang makatulong na mapabuti ang kalusugan at atay ng atay. Ang National Digestive Disease Information Clearinghouse ay nagsasabi na ang cirrhosis ay isang kondisyon na may kaugnayan sa atay na kinasasangkutan ng pagkabulok at Dysfunction ng iyong tissue sa atay.

Pang-araw-araw na pagkain para sa mga atleta

Gumaganap sa iyong pinakamahusay na pagsisimula ng atletiko na may malusog na diyeta. Ang pagkuha ng wastong nutrisyon ay mahalaga para sa iyong katawan upang mapatakbo sa abot ng kapasidad nito. Ang susi ay upang kumain ng isang balanseng diyeta na binubuo ng carbohydrates, protina, bitamina, hibla at malusog na taba.

Kinokontrol ang mga Pagsasanay sa Paghinga para sa Pulmonary Fibrosis

Ang pulmonary fibrosis ay isang seryosong kondisyon sa paghinga na nagreresulta sa baga na pag-aalis ng baga. Ayon sa Mayo Clinic. Kung gayon, ang pinsala sa malalim na tisyu ng mga baga ay magpapatigas sa lugar at maghihirap sa paghinga. Magiging iba ang mga sanhi ng trauma. Ang pagkakalantad ng mahabang panahon sa mga polusyon sa kapaligiran ay maaaring isa sa mga kadahilanan.

Facial Moisturizer para sa Lubhang Dry Skin

Lubhang tuyo ang balat ay nangangailangan ng pansin, ngunit ito ay nangangailangan ng higit pa kung ito ay sa iyong mukha. Ang balat ng iyong pangmukha ay mas maselan at mas mahina dahil ito ay ang pinaka-nakalantad na balat sa iyong katawan. Gayundin, gusto mong maging tiwala at kaakit-akit sa malusog, hydrated na balat.

Side Effects of Lycopene Capsules

Lycopene ay ang natural na pigment na nagbibigay ng ilang uri ng mga prutas at gulay na kulay, tulad ng mga kamatis at mga pakwan. Ang isang antioxidant ay maaaring hadlangan o maantala ang ilang uri ng pinsala sa selula, kabilang ang sakit sa puso at kanser, ayon sa American Cancer Society. Ang mga capsule ng lycopene ay karaniwang ibinibigay dalawang beses araw-araw na may pagkain.