6 Mga Bagay na Isang Wellness Influencer Pinapanatili sa kanyang Bag sa Lahat ng Times

Bote ng tubig na tanso

Puno ng alkaline na tubig, malinaw naman. Namin ang lahat ng malaman na ito ay mahalaga sa isang thriving katawan upang manatiling hydrated, ngunit ang tunay na kabutihan ng mga batang babae kumuha ito ng isang hakbang sa karagdagang sa kanilang sariling bote at tubig. Palagi kong dinadala ang aking sariling bote kaya hindi ko na humantong sa paglipas ng pagkonsumo ng plastic, at ang mga tanso at salamin ay pinananatiling ligtas ang iyong tubig. Ang alkalina H20 ay nakakapag-alis ng mga kemikal na natagpuan sa isang pulutong ng gripo at kahit na de-boteng tubig.

Malinis na wipes

Ako ang babaeng iyon sa eroplano (o banyo, kotse, atbp.) Na nagpapahid ng lahat, at nagbibigay ito sa akin ng kapayapaan ng isip upang malaman na ginagawa ko iyon nang walang mga kemikal. Kung bumili ka ng malumanay na sapat na wipes, maaari mo ring gamitin ang mga ito sa iyong pag-eehersisyo sa balat ng post o sa tuwing kailangan mo ng isang refresher. Ang isang malinis na kapaligiran ay humahantong sa malinis na sistema!

Non-nakakalason na deodorant

Ay hindi walang kahihiyan sa admitting dalhin ko ang mga bagay na ito sa akin. Ang non-toxic deodorant ay isang buhay-saver, ngunit hindi ito laging tumatagal hangga't ang aluminyo-mabibigat na mga pagpipilian. Ngunit walang pawis (dapat): Nagdadala lamang ako ng isang travel-size sa akin at mag-aplay muli kung kinakailangan.

Pangmukha spray

Mayroon akong kaibigan na patuloy na kumikinang. Ang kanyang lansihin? Isang spray ng mukha (Herbivore Rose Spray, $ 45, na eksaktong). Mula noon ay sinamantala ko ang kanyang lihim at spritz isang hindi kapani-paniwala na spray kapag kailangan ko ng pick-me-up. Nagdoble rin ito bilang isang halimuyak, ngunit wala ang toxins na natagpuan sa karamihan ng mga pangunahing pabango. Ang isang maluhong kutis na papuri ng rosas na tubig sa anumang oras ng araw!

Lavender essential oil

Ang pamumuhay sa L.A. ay may trapiko-at maraming nito. Kung ang pakiramdam ko ay stressed sa 405 o prepping para sa isang malaking pulong, ako dab lavender langis sa aking mga templo at huminga. Ang pabango ay kilalang mas mababang mga antas ng stress at isang likas na tableta ng ginaw. Kung naka-park ako, pinipikit ko ang aking mga mata at binubulay ng 10 minuto. Langit!

Malusog na meryenda

At huling ngunit hindi bababa sa: pagkain! Ang pamumuhay sa buhay na iyon ay nangangailangan ng patuloy na pag-access sa matalinong pagpili sa departamento ng pagkain, kaya laging makahanap ka ng malusog na mga pagpipilian sa aking pitaka. Mula sa raw pistachios hanggang almendras o cashews, nagdadala ako ng isang baso na lalagyan ng mga mani kung saan ako pupunta. Isa akong malaking tagahanga ng pinatuyong prutas, buto, at mga raw na veggie.

Sa tala na iyon, tingnan ang gabay ni Geri sa pagkuha ng ultimate wellness staycation.