Riverdale Star Camila Mendes sa Paano Magrelaks at Maging Produktibo sa Parehong Oras

Bago ang 24-anyos na si Camila Mendes ay pinalayas bilang tin-edyer na Veronica Lodge sa serye ng hit CW Riverdale, halos hindi siya nakaranas ng stress. O hindi bababa sa pangangailangan na gumugol ng oras nang mag-isa at magbawas ng lakas ng tunog ay hindi lamang naging dahilan sa equation ng artista. Kahit sa buong pagkabata ng paglipat sa buong bansa, kabilang ang paggastos ng isang taon ng kanyang buhay sa Brazil, kung saan ang kanyang mga magulang ay mula sa, ang kanyang mabait, extroverted na uri ng pagkatao ay pinanatili ang kanyang ulo ng higit sa tubig.

Ito ang palabas na kalikasan na tumulong sa puntos ni Mendes hindi lamang ang kanyang breakout na TV role kundi pati na rin ang kanyang posisyon bilang isang tagapagsalita para sa haircare brand na si John Frieda. (Kahit na ang kanyang madilim, imposibleng makintab na buhok marahil ay hindi nasaktan, alinman.) "Ako ay isang malaking John Frieda fan mula noong ako ay nasa ikalimang grado dahil ako ay talagang frizzy buhok lumalaki, at ang kanilang Frizz-Ease suwero ay palaging ay ang aking go-to, "sinabi niya sa akin sa telepono.

Ngayon na si Mendes ay nasa kalagitnaan ng kanyang 20 at naglalagay sa serye ng smash-hit-patuloy na naglalakbay, nag-shooting, at nag-aaral sa mga pangyayari sa kanya Riverdale co-stars (siya ay naging kaya malapit sa Lili Reinhart na ang dalawa ay talagang nakatira magkasama habang sa break mula sa paggawa ng pelikula) -na pagbuo ng isang de-stressing routine ay naging mahalaga sa unang pagkakataon sa kanyang buhay.

Kapag ipinakita ng pagkakataon na makipag-chat kay Mendes, interesado akong marinig ang tungkol sa kung paano namamahala ang isang likas na extrovert upang balansehin ang kanyang propesyonal at sosyal na buhay na eksplosibo sa kalusugan ng kanyang isip, katawan, at balat. Ang hindi ko inasahan ay upang maiugnay nang labis sa kanyang pananaw at karunungan. Gustong malaman ang mga tip ni Camila Mendes para sa pagpapahinga, pagiging produktibo, at lihim ng skincare na ibinabahagi niya sa Lili Reinhart? Panatilihin ang pag-scroll upang mabasa ang aming eksklusibong pakikipanayam.

Ano ang ilan sa mga paraan na inaalagaan mo ang iyong sarili sa pag-iisip at pisikal kapag sobrang abala ang iyong iskedyul?

Sa totoo lang, ang aking malaking bagay ay gusto kong mapahamak. Gustung-gusto ko ang pagpunta para sa mga facial at massages. Iniwan ko ito sa mga eksperto upang alagaan ang aking balat at ang aking katawan kapag ako ay nasa mga sandali ng stress dahil alam ko na ako ay magiging mabuti sa mga kamay. At, sa totoo lang, nararamdaman ko ang lihim sa lahat ng bagay ay natutulog lamang. Iyon ang pinakasimpleng paraan upang panatilihing malinaw at malusog ang iyong balat, at kapag hindi ako matulog, talagang sinisimulan kong makita ang mga epekto nito sa aking balat.

Mayroon ka bang mga paboritong lugar upang makakuha ng mga facial o masahe?

Pumunta ako kay Kate Somerville sa L.A. marami. Nagbibigay ang mga ito ng magagandang facial, at nakakarelaks. Inirerekomenda ako doon sa pamamagitan ng aking co-star na si Lili [Reinhart], at siya ay tulad ng isang dalubhasa sa balat, kaya nararamdaman ko kung sinasabi niya ang isang bagay na mabuti, agad ko itong ginagawa. Lili at ako ay nakatira sa ngayon sa isang inayos na rental sa L.A. para sa aming hiatus [mula sa Riverdale]. Pakiramdam ko ay marami akong natututunan mula sa kanya sa mga tuntunin ng skincare.

Ngunit ang mga masahe ay laging uri ng aking bagay. Sinisikap kong pumunta nang dalawang beses sa isang buwan. Kapag nasa Vancouver ako, mayroon akong Thai spa na pumunta ako sa talagang kalmado at zen, at hindi sobrang bougie-ito lamang ang talagang mapagpakumbaba at katamtamang lugar. At ang mga masahe ay hindi kapani-paniwala. Kadalasan ay ang mga uri ng massage spas na aking sandalan. Pakiramdam ko ay tulad ng mga bougie mga maaaring maging isang maliit na magkano. Gusto ko lang ng isang mahusay na therapist. Bagaman, talagang ipinadala ako ni John Frieda sa isang massage bilang isang maliit na regalo. Iyon ay kamangha-manghang. Dinala nila ako sa Ciel Spa sa SLS.

At ito ay bougie, ngunit minamahal ko ito. Pakiramdam ko ay tulad ng bawat isang beses sa isang habang, ito ay magaling na magpakasawa.

Pagbalik sa pagtulog, mayroon ka bang mga tip para sa kung paano makatulog nang mas mabilis o matulog nang mas malalim?

Upang maging matapat, ang pagtulog ay hindi kailanman isang problema para sa akin. Nakatulog ako tulad ng isang sanggol, at hindi ako gisingin hanggang umaga. Ang aking problema ay higit pa na minsan nakikita ko ang pagtulog bilang basura. Karaniwan akong mas aktibo sa gabi, kaya napansin ko na kahit sapat na ako ng pagod na makatulog, hindi ako pipili. Dahil gusto ko, ito ang aking isang seksyon ng tahimik na oras sa lahat ng kaguluhan ng pang-araw-araw na buhay ko ngayon.

Ang oras ng pagtulog ay karaniwan na ang oras na nakukuha ko sa aking sarili upang gawin ang lahat ng mga bagay na nagpapalaki sa aking kaluluwa-kung ito ay nagaganap sa Tumblr at nagbubulay-bulay lamang ng mga bagay, na ginagawang mga listahan ng aking gagawin, o pagsusulat sa aking journal. Ginagawa ko ang mga bagay sa medyo huli na oras, at kung minsan nawalan ako ng pagtulog dahil dito, kaya isang sakripisyo. Ngunit parang gusto ko ang mga ito ay mahusay na mga bagay. Ang mga ito ay mga bagay na nagpapasaya sa akin.

Hindi, maganda iyan. Ang pagkakaroon ng wind-down routine ay napakahalaga. Palagi kang naging tagapaglathala?

Talaga, wala, wala ako. Kamakailan, sa loob ng nakaraang taon, mayroon akong. Ngunit hindi ko kailanman ginamit iyon noon. Hindi ako malaki sa nag-iisa oras; Ako ay isang napaka-sosyal na tao, ngunit sa palagay ko kamakailan na ako ay pinilit na maging mas nakahiwalay dahil kinakailangan ito. May napakaraming ingay na nangyayari sa lahat ng oras, at ang buhay ng pagiging isang artista ay nagiging mabaliw na mabilis na natanto ko kung hindi ko pinipilit ang sarili na i-lock lang ang aking sarili sa aking silid at magkaroon ng sarili kong oras, sisimulan kong mabaliw.

Ano ang hitsura ng isang karaniwang gabi na nag-iisa para sa iyo?

Palagi akong naglalaro ng musika; Naghahanap ako ng musika. Minsan pupunta ako sa aking Spotify Discover Weekly, at ibababa ko lang ito. At tuwing naririnig ko ang isang awit na talagang gusto ko, idaragdag ko ito sa aking playlist. Iyan sa likod ng aking isip habang ginagawa ko ang iba pang mga bagay, at kung mapapansin ko ang isang kanta na lumalabas sa akin, gagawin ko iyan. Nakakatawa, ngayon na iniisip ko ito; ang aking mga paraan ng pagpapahinga ay matapat na produktibo. Kailangan ko talagang matutunan kung paano mamahinga nang mahusay.

Maghintay, ipaliwanag.

Ibig sabihin lang na ako ay tulad ng aktibong journaling o naghahanap ng musika. Tulad ng, ginagawa ko ang mga bagay. Hindi lamang ito nakaupo sa likod ng panonood ng TV. Kahit na ang musika ko pakinggan-hindi ko gusto ang sobrang nakakarelaks na musika; Gusto ko pa rin ng isang bagay na maaari kong sumayaw kahit na ito ay hindi pagtaas.

Ano ang nasa playlist mo ngayon?

Hayaan akong kunin ang aking telepono upang maaari ko talagang matandaan. Oh, well, ako ay bumaril ng isang pelikula, at isa sa aming mga AD ay maglalaro ng Durand Jones & The Indications, na parang ganitong kalokohan na banda. Sila lamang uri ng pag-play talagang klasikong kaluluwa musika. At ito ay tulad ng isang maliit na piraso ng isang uka, ngunit ito ay tulad ng isang mas mabagal na matalo. At iyon, sa akin, muli, ang uri ng mga salamin na ang parehong pakiramdam ng kulang sa isang bagay na nararamdaman na ito ay lumilipat pasulong.

Alam mo ba ang uri ng personalidad mo sa Myers-Briggs?

Oo! Maghintay, nakita mo ba ang aking tweet o isang bagay?

Hindi, kakaiba lang ako!

Oh my gosh, sobrang nakakatawa na tinanong mo dahil nag tweet ako tungkol dito. Ang aking kapatid na babae ay nahuhumaling sa Myers-Briggs, at lagi siya. Ang aking buong pamilya-ganoon naming ginagamit ito bilang isang paraan upang ilarawan ang mga tao. Ginagamit namin ang patuloy na salita.

Ano ba kayo?

Ako ay isang ENFJ.

Ako din.

Walang paraan!

Well, marami sa kung ano ang iyong sinasabi tungkol sa kung paano ang iyong pagpapahinga ay produktibo, nauugnay ko kaya hardcore sa na, kaya ako ay nagtataka kung kami ay ang parehong.

Ang ENFJ ay ang achiever, tama ba? Yeah.

Sinubukan kong simulan ang pagkuha sa journaling, masyadong. Ngunit nagtataka ako: Paano mo ginagawa ang isang ugali mula dito? Mayroon ka bang mga tip para sa kung paano gumawa ng journaling tila masaya kaysa sa isang gawain o isang trabaho?

Totally. Sa palagay ko ay ginamit ko ito sa paggamot tulad ng isang gawain, tulad ng "I'm gonna write in my journal tuwing umaga at gabi-gabi kaya alam ko na ako sa tuktok ng ito," ngunit tingin ko hindi mo maaaring isipin ito na paraan. Dapat itong maging isang bagay sa iyong buhay na nararamdaman ng natural at ginagawa mo lamang kapag gusto mo. Kaya ko lang journal kapag nararamdaman ko na kailangan ko upang makakuha ng isang bagay sa aking ulo. At kung kailangan kong pag-uri-uriin ang isang bagay sa aking sarili o ayaw kong makipag-usap sa iba pa tungkol sa isang bagay, at talagang kailangan ko lang na makitungo sa isang problema sa sarili ko.

Masaya pa rin ako kung gaano kalaki ang kaugnayan ko sa likas na pag-iisip na kahit na nagpapatahimik ka, ginagawa mo pa rin ang mga listahan ng gagawin nang hindi napagtatanto ito.

Well, na sa akin ay nagpapatahimik!

Parehong pareho. ENFJ, batang babae. Habang Panahon.

Alam ko-mahal ko iyan. ENFJ magpakailanman. ♦