Ang Sikat na Inumin Ay Pinatunayan ng Scientific na Pinatutulong ang Lean Body Mass

Pagdating sa pagpapalakas ng pagsunog ng pagkain sa katawan, ang kape at tugma ay mahaba ang mga inumin na pinili. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pag-inom ng itim na tsaa ay makakatulong upang mapanatili ang iyong katawan.

Ang mga molekula ng green tea ay sapat na maliit upang baguhin ang metabolismo ng enerhiya sa atay, samantalang ang mga itim na molekula ay masyadong malaki. Gayunpaman, ayon sa pag-aaral na inilathala sa European Journal of Nutrition, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga itim na tsaa polyphenols ay nagpapasigla sa paglago ng mga bakteryang mabuti at ang pagbuo ng mga short-chain na mataba acids sa halip, na ipinakita upang mapalakas ang metabolic rate.

Ang parehong itim na tsaa at berdeng tsaa ay napatunayan na babaan ang bilang ng mga bakterya ng usok na nakaugnay sa labis na katabaan habang ang pagtaas ng bakterya na responsable para sa lean body mass. Ngunit ngayon may patunay na ang itim na tsaa ay nagbabago rin ang iyong metabolismo, masyadong. "Ang mga resulta ay nagpapahiwatig na ang mga berdeng at itim na tsaa ay mga prebiotics, mga sangkap na humihikayat sa paglago ng mga mahusay na microorganisms na nag-aambag sa kagalingan ng isang tao," sabi ni Susanne Henning, nangungunang may-akda ng pag-aaral at isang propesor sa nutrisyon ng tao sa UCLA.

"Ang aming mga bagong natuklasan iminumungkahi na ang itim na tsaa, sa pamamagitan ng isang tiyak na mekanismo sa pamamagitan ng mikrobiyo gat, ay maaari ring mag-ambag sa mabuting kalusugan at pagbaba ng timbang sa mga tao," sinabi niya, at idinagdag na para sa mga tagahanga ng itim na tsaa, "maaaring may isang bagong dahilan upang panatilihing ininom ito."