Ang Lihim ni Olivia Culpo sa Mahusay na Balat ay Nakakagulat na Simple

Ang pop-up ng Vital Proteins ay naganap sa gitna ng SoHo sa isang nagdadalamhati na kuwarto na may mga bursts of color, isang super-Instagrammable flower wall, at masarap na inumin na may prutas. Ang pinagsamang grass-fed-collagen kumpanya na si Olivia Culpo, ang mukha ng pinakabagong kampanya ng tatak. Siya ay dumating sa isang buong Fendi getup, kaya hindi ko na siya pinupuri sa kanya malaswa sa lalong madaling namin naupo sa pink rosas upuan upang makipag-chat. Agad niyang pinuri ang aking shirt pabalik, na parang isang bagay na gagawin ng isang mabuting kaibigan.

Ang pag-uusap ay likas na dumadaloy pagkatapos nito.

Ang isang mabilis na pagsilip sa amazingly curated na Instagram feed ni Culpo ay makatitiyak sa iyo na nabubuhay siya sa kanyang pinakamahusay na buhay. Siya ay isang Batang babae pagdating sa kagandahan. Ang kanyang buhok, makeup, at wardrobe ay palaging sa punto, ngunit siya ay mahusay na mahusay sa pag-aalaga ng kanyang katawan at ilagay ang kanyang kalusugan at Kaayusan muna. Magbasa pa upang malaman ang isang bagay na gusto niyang gawin upang manatiling nakasentro at kung paano niya pinanatili ang kumikinang na balat niya sa tip-itaas na hugis.

Sa kung paano lumaki ang kanyang kahulugan ng Kaayusan sa mga taon:

'Ito ay naging mas holistic. Ang iyong inilagay sa loob ng iyong katawan ay kasinghalaga ng iyong inilagay sa iyong mukha. Ito ang dahilan kung bakit ako ay isang malaking tagahanga ng Vital Proteins para sa buhok, balat, kuko, at pinagsamang suporta. Talagang napansin ko ang isang malaking pagkakaiba sa aking buhok. Ibinigay ko pa ito sa aking kasintahan dahil siya ay isang atleta para sa pinagsamang suporta. Ito ay para sa lahat. Ang collagen creamer ay nakakatulong pa ring mapahusay ang aktibidad ng utak. "

Sa kanyang lihim sa mahusay na balat at pakiramdam malusog:

"Ang pag-inom ng maraming tubig at ang pagkuha ng maraming tulog ay may malaking bahagi sa aking balat, gusto ko ring mag-ehersisyo kung maaari ko. juicing upang palitan ang lahat ng masamang bagay na inilagay namin sa aming mga katawan."

Sa paraan na na-hit niya ang pag-reset sa recharge pagkatapos na patuloy na sa go:

'Talaga nga sa tingin ko ang pagkuha ng mga break ay mahalaga. Mayroong bagong paraan na narinig ko tungkol sa tinatawag na paraan ng Pomodoro. Ang Pomodoro ay nangangahulugang kamatis sa Italyano. Tumuon ka sa 25 minuto ng aktibidad o trabaho. Pagkatapos ay kumuha ka ng limang minutong pahinga. Pagkatapos ay gumawa ka ng isa pang gawain, sinundan ng limang minutong pahinga. Ito ay karaniwang isang paraan upang kalmado ang aming mga isip dahil ang lahat namin kaya overstimulated. Kung ang iyong span ng pansin ay maikli tulad ng mina, ang pagkuha ng mga pahinga ay makakatulong. "

Sa kanyang routine skincare sa umaga:

Sa kanyang wellness payo para sa mga kababaihan na sinusubukan na magpatibay ng isang malusog na pamumuhay:

"Kailangan mong pakinggan ang iyong katawan. Sa tuwing ginagawa mo ito ay parang isang gawaing-bahay, hindi mo nais na gawin ito, hindi mo ito masisiyahan, at hindi ka makakakuha ng mga benepisyo Kailangan mong subukan upang malaman kung paano gawin itong masaya at simple para sa iyo Kung hindi ka ng uri ng batang babae na sa paggawa ng isang 25 minutong ritwal ng oras ng pagtulog, na mabuti. Walang presyur, at maaari mong malaman kung ano nararamdaman mo ang tama para sa iyo, maaari kong isipin kung wala ka sa mga bagay na iyon, maaaring nararamdaman mo na dapat, ngunit hindi mo na kailangang gawin. Ang pag-adopt ng malusog na pamumuhay ay simple lamang, tungkol sa paghahanap ng tamang mga produkto at paggawa mga bagay na tinatamasa mo. "

Sa kung ano ang hitsura ng kanyang perpektong plate:

'Ito ay isang napaka-balanseng plate na may maraming mga gulay, protina, at maaaring isang starch ng ilang mga uri tulad ng isang matamis na patatas. Sinusubukan kong napipigilan ang mga carbs. Ang mga tanging beses ko talagang magpakasawa sa carbs ay kapag kumain ako ng asukal at iyon kung kailangan ko ng tsokolate, orange juice, o juice ng apple upang panatilihing ako pagpunta sa buong araw. Hindi ako makakakain ng malaking sandwich sa gitna ng isang mahabang araw ng trabaho. Nakakakuha ako ng pagkalungkot pagkatapos, at ang aking tiyan ay hindi gumagaling nang maayos sa gluten. Tulad ng para sa akin, alam ko kung magkakaroon ako ng pasta, hindi na ako magiging pakiramdam pagkatapos. Muli, kailangan mong makinig sa iyong katawan. "

Sa kanyang kasalukuyang gawain sa pag-eehersisyo:

'Gusto kong lumipat ng mga bagay, at kapag hindi ako maaaring pumunta sa gym regular, mayroon akong isang serye ng mga bagay na ginagawa ko sa kuwarto ng hotel. Gustung-gusto kong tumakbo. Sinisikap kong tumakbo nang mas maraming makakaya ko, at kung magagawa ko ito araw-araw, gagawin ko. Gustung-gusto ko rin si Pilates. Ginagawa ko ang app na pawis sa pamamagitan ng Kayla Itsines. Ito ay talagang mahusay para sa abala kababaihan na walang oras upang pumunta sa gym. Maaari mong literal na gawin ang lahat ng ito sa iyong silid-tulugan. "

Sa mga ritwal na ginagawa niya upang manatiling nakasalalay:

"Gustung-gusto kong pagninilay-nilay ang bawat araw. Lumabas ako sa iba't ibang yugto, na pinahihintulutan ko ang aking sarili na gawin dahil hindi ka masyadong matigas sa iyong sarili. Masisiyahan din ako sa pagbabasa, pag-journaling, pagkolekta ng mga quote, pakikipag-usap sa isang kaibigan sa telepono. Lahat ay nakakatulong upang matiyak na mananatili ka sa antas ng pamumuhay at hindi pinapanatili ang lahat ng iyong mga damdamin sa loob."

Ed note: Ang pAng pamamaraan ng omodoro ay nangangahulugang kamatis sa wikang Italyano dahil nakabase ito sa isang hugis ng kamatis na hugis para sa iyong kusina na maaari mong itakda sa 25 minuto upang makilahok sa pagsasanay. tungkol dito dito.