Mga puntos para sa metabolismo

Kung naghahanap ka upang mapalakas ang iyong metabolismo at kumain ka ng malusog na pagkain at regular na ehersisyo, maaari kang makinabang mula sa acupressure. Ang tradisyunal na Chinese therapy ay tumutulong upang madagdagan ang daloy ng qi-o mahalagang buhay na enerhiya-sa kabuuan ng iyong katawan, na nagpapahintulot sa lahat ng iyong mga organo na gumana nang mas mahusay at siguraduhing nakakuha ka ng pinakamahalaga sa pagkain.

Video ng Araw

Mga Kahulugan

Di tulad ng Western medicine, ang tradisyonal na gamot ng Tsino, o TCM, ay tumutukoy sa metabolismo bilang makinis at masaganang paggalaw ng banayad na energies, o qi, sa buong katawan. Ang pali ay namamahala sa pamamahagi ng qi, habang tinitiyak ng atay na ang lahat ay dumadaloy nang maayos. Ang pinsala at stress ay maaaring makagambala sa daloy ng qi, ngunit ang ilang mga emosyon ay madalas na salarin sa pagsira sa mga indibidwal na organo, ayon sa Confucious Institute Online. Ang pali ay lalo na apektado ng mag-alala, at ang atay ay inis sa pamamagitan ng galit. Habang nagtatrabaho ka sa iyong metabolismo, sikaping maiwasan o linisin ang mga emosyon na ito.

Mga Pagsasaalang-alang

Ano ang iyong kinakain ay kasinghalaga ng kung gaano kahusay ang iyong katawan ay sumisipsip at namamahagi ng qi, ayon sa TCM. Nakukuha mo ang 70 porsiyento ng qi na ginagamit ng iyong katawan mula sa pagkain, ayon kay Dr. Jeorg Kastner, doktor ng Acupuncture at may-akda ng "Chinese Nutrition Therapy. "Upang palakasin ang spleen qi, kumain ng warming, bahagyang matamis na pagkain tulad ng yams, lutong butil at seafood. Ang pag-init ng mga pampalasa tulad ng luya at kanela ay tumutulong sa pali upang gumana nang mas mahusay. Iwasan ang mga hilaw na gulay, lalo na sa panahon ng taglamig. Upang matulungan ang iyong atay, kumain ng simple, banayad na spiced dish na hindi masyadong mayaman o mabigat.

Teorya

Qi circulates sa buong katawan sa pamamagitan ng mga channel ng enerhiya na tinatawag na mga meridian. Ang bawat meridian ay tumutugma sa ibang panloob na organo. Ang mga puntos ng presyon ay nakasalalay sa mga meridian. Kapag nag-massage ka sa isang punto sa isang maliit na pabilog na paggalaw, inilalabas mo ang anumang naka-block qi sa meridian, at bitawan ang pag-igting sa kaugnay na organ. Kapag pinindot mo at pinindot ang punto, gumuhit ka ng mas maraming abundance sa channel, nakapagpapalakas sa organ, ayon sa website Eclectic Energies.

Subukan ito

Balanse ang iyong spleen qi sa pamamagitan ng pagmamasa ng spleen point na matatagpuan sa itaas ng bukung-bukong buto sa loob ng bawat binti, nagpapayo sa website ng Yin Yang House. Ilagay ang iyong hintuturo sa gitna ng bukung-bukong buto. Sukatin ang apat na daliri ng daliri. Suriin ang lugar hanggang sa makahanap ka ng isang malambot na lugar. Masahe, pagkatapos ay pindutin nang matagal ang lugar upang ibalik ang daloy ng qi sa iyong pali. Upang labanan ang atay qi pagwawalang-kilos, massage, pagkatapos ay pindutin nang matagal ang depression sa pagitan ng malaking daliri at ikalawang daliri sa bawat paa. Ang lugar na ito ay tahanan sa mga puntos na tinatawag na Great Surge at Paglipat sa Pagitan. Maaari silang tumulong sa mga sakit ng ulo, pagkamadasig at mahihirap na sirkulasyon sa mga kamay at paa-lahat ng mga palatandaan na ang iyong atay ay hindi gumagana nang mahusay.

Mga Tip

Probe para sa mga puntos sa natural na mga dips na nabuo ng mga tendon at mga buto. Kung ang iyong qi ay hinarangan, maaari kang makaramdam ng isang matinding paliku-liko kapag nakakita ka ng isang punto, nagpapayo PointFinder, ang website ng acupressure ng Standford School of Medicine. Gumamit ng isang matatag na presyon habang pinapanatili ang punto sa maliit na pabilog na mga galaw nang isa hanggang dalawang minuto, pagkatapos ay pindutin nang matagal ang punto. Kapag nagtatrabaho sa mga spleen qi point, maaari kang makaranas ng isang rumbling tiyan, pakiramdam pampainit sa iyong mga kamay at paa at ang iyong ulo ay maaaring maging mas malinaw. Ang mga ito ay ang lahat ng mga palatandaan na ang acupressure ay gumagana.