Pagluluto ng Soda at Presyon ng Dugo

Kadalasan madaling ipagwalang-bahala ang epekto ng natural o pangkaraniwang mga compound sa iyong kalusugan. Ang baking soda ay ginagamit sa lahat ng bagay mula sa paglilinis ng mga produkto sa mga inihurnong gamit at gamot. Para sa karamihan ng tao, ang likas na tambalang ito ay benign o kahit kapaki-pakinabang, ngunit kung nababahala ka tungkol sa presyon ng iyong dugo, maaaring oras na isaalang-alang kung paano nakakaapekto sa iyo ang baking soda.

Video ng Araw

Hypertension

Ayon sa National Institutes of Health, ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay nakakaapekto sa halos 50 milyong Amerikano at isang nangungunang kadahilanan sa pag-unlad ng stroke, atake sa puso, pagkabigo sa puso at kabiguan ng bato. Ang presyon ng dugo ay ang halaga ng puwersa ng dugo na nagpapataw sa iyong mga daluyan ng dugo. Ang sobrang likido, pagpapaliit ng mga vessel ng dugo at mga labis na lugar ng sirkulasyon ay maaaring maging sanhi ng presyon ng dugo upang madagdagan.

Baking Soda Composition

Ang baking soda ay sosa bikarbonate. Ito ay binubuo ng sosa, hydrogen at carbon. Sa tatlong elementong ito, ang sosa ay may partikular na pag-aalala tungkol sa presyon ng dugo. Ayon sa American Heart Association, 1 kutsarita ng baking soda ay naglalaman ng 1, 000 mg sodium.

Epekto ng Sodium sa Presyon ng Dugo

Ang ilang mga tao ay mas sensitibo sa mga epekto ng sosa sa presyon ng dugo kaysa sa iba. Ang sosa at potassium ay nagtutulungan upang makontrol ang kilusan ng mga likido sa pagitan ng mga selula. Ang tubig ay may kasunod na sosa, na nakakakuha ng mas maraming likido sa sirkulasyon, pagdaragdag ng presyon ng dugo. Ito ay totoo lalo na sa mga may nabawasan na pag-andar ng bato, na mas madaling kapitan sa pagluluto ng epekto ng soda sa presyon ng dugo.

Mga Pinagmumulan ng Sodium Bicarbonate

Ang baking soda ay nasa maraming lutong produkto, kabilang ang mga tinapay, cake at brownie; Ang tambalan ay ginagamit din upang gumawa ng soft drink bubble. Maaari din itong matagpuan sa mga antacid medication, toothpastes at kahit isang minuto na bahagi ng maraming mga ahente ng pangkulay ng pagkain. Higit pang mga kamakailan lamang, ang baking soda ay naging suplementong pangkalusugan para sa pag-iwas sa mga karamdaman sa ihi.

DASH Diets

DASH ay nangangahulugang Pamamaraang Pandiyeta upang Itigil ang Hypertension. Hinihikayat ng DASH ang pagbawas ng pang-araw-araw na paggamit ng sodium, kasama na matatagpuan sa baking soda. Gayunpaman, ang DASH diet ay nagpapahiwatig din ng kahalagahan ng prutas, gulay at buong butil, na nagpapababa ng presyon ng dugo ay mas mahusay na pagbaba ng pag-inom ng sosa, bahagyang dahil ang diyeta ay nagdaragdag ng potasa, na nakakatulong na balansehin ang mga epekto ng sosa sa presyon ng dugo.

Babala

Laging kumunsulta sa iyong doktor kung nababahala ka tungkol sa anumang aspeto ng iyong kalusugan. Huwag biglang baguhin ang iyong pagkain nang walang pagkonsulta sa alinman sa isang manggagamot o isang lisensiyadong nutrisyonista.