Ang Pinakamagandang Pagkain na Kumain na may Bug Sakit
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tiyan bug ay malamang na magdudulot ng pagduduwal, pagsusuka, pagtatae at tiyan cramping. Ang huling bagay na maaaring gusto mong gawin habang ikaw ay may tiyan bug ay kumain, ngunit ang ilang mga pagkain ay maaaring tumira sa iyong tiyan at makakatulong sa iyong pakiramdam ng mas mahusay. Ang pagkain ng murang pagkain ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang iyong enerhiya nang hindi nagdudulot ng karagdagang pagduduwal at pagsusuka. Magdagdag ng isa o dalawa sa mga pagkaing ito at maaari mong simulan ang pakiramdam mas mahusay sa lalong madaling panahon.
Video ng Araw
Crackers
Ang mga dry na pagkain mula sa grupo ng butil ay sapat na upang maiwasan ang iyong tiyan. Ang mga soda o saltine crackers ay isang karaniwang paraan upang makatulong upang mapagaan ang pagduduwal at panatilihin ang ilang mga pagkain pababa. Ang iba pang mga pagkaing butil ng pagkain ay kinabibilangan ng bigas at tustadong tinapay. Ang isang kalahating tasa ng plain bigas ay magbibigay sa iyo ng isang maliit na halaga ng enerhiya at ay mas malamang na maging sanhi sa iyo upang magsuka. Ang isang hiwa ng buong toast ng trigo ay maaaring magkaroon ng katulad na mga katangian ng pagpapagaling sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang maliit na halaga ng enerhiya nang hindi nagdudulot ng karagdagang pagduduwal.
Gelatin
Gelatin ay isa pang pagkain na malamang na maiwasan mo habang naghihirap mula sa isang bug sa tiyan. Ang anumang lasa ng gulaman ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong mga sintomas sa tiyan. Pumili ng isang lasa na gusto mo kaya mas malamang na hindi ka naalis sa pabango o panlasa. Kumain ng isang maliit na mangkok ng gulaman bawat ilang oras upang panatilihin ang iyong asukal sa dugo regular at magbigay ng isang bit ng enerhiya upang matulungan kang makakuha ng higit sa virus. Ang mga saging ay isang karagdagang pagkain na maaaring makatulong sa kadalian ng iyong mga sintomas sa tiyan at maaari mong paghiwa-hiwain ang isa o dalawang at idagdag ang mga ito sa iyong gulaman bago ilagay ito sa refrigerator upang itakda.
Maaliwalas na mga Liquid
Ang isang labanan ng tiyan trangkaso ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig dahil nawalan ka ng mahahalagang nutrients kapag ikaw ay nagsuka o kapag may pagtatae. I-clear ang soda, tulad ng luya ale o lemon-lime varieties bilang potensyal na mga settler sa tiyan. Si John D. Kirschmann, may-akda ng "Nutrition Almanac," ay nagdadagdag na ang mga solusyon sa oral rehydration ay magre-reset ng iyong mga antas ng electrolyte, na nababalisa kapag ikaw ay nagsuka o may maraming mga episode ng pagtatae. Ang isa pang malinaw na likido na makakapagpaliit ng mga sintomas at maiwasan ang dehydration ay sabaw, tulad ng manok o karne ng baka. Iwasan ang anumang inumin na may alkohol o caffeine, kahit na malinaw, dahil ang parehong mga alkohol at caffeinated na inumin ay maaaring magpalala ng mga sintomas at gawing mas masama ang pakiramdam mo.
