Blenz Impormasyon sa Nutrisyon

Blenz ay isang coffeehouse na nag-aalok ng isang limitadong menu na naglalaman ng mga lattes, mochas, malamig na inumin at sariling linya ng mga blends na tinatawag na Chillos. Maaari ka ring mag-order ng kape o espresso, ngunit hindi nagbibigay ang kumpanya ng nutritional na impormasyon para sa mga inumin na ito. Si Amy Rost, may-akda ng "Natural Wisdom Healing and Know How," ay nag-uulat na ang mga inumin ay maaaring madagdagan ang halaga ng calories at taba na iyong ubusin, depende sa inumin na pinili mo. Ang pag-unawa kung anong mga inumin ang nagdagdag ng taba at calories, pati na rin ang asukal, ay makakatulong na gabayan ang iyong desisyon.

Video ng Araw

Mga Latte

Ang mga latte ay isa sa mga smartest blended coffees na maaari mong piliin mula sa Blenz dahil mayroon silang mas kaunting calories at mas mababa kaysa sa taba ng ilan sa iba pang mga blends. Ang Blenz Cafe Latte ay naglalaman ng 119 calories at 4 g ng taba. Sa 10 porsiyento ng iyong mga pangangailangan sa bitamina A at 45 porsyento ng iyong mga pangangailangan sa bitamina D, ang latte ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian. Ang Royal Tea Latte ay mayroon lamang 29 calories at 1 g ng taba, at may 10 porsiyento ng bitamina C na kailangan mo. Ang Chai Latte ay nagbibigay ng 40 porsiyento ng iyong bitamina D at 25 porsiyento ng bitamina C, at mayroong 171 calories at 4 g ng taba.

Mochas

Ang mga mochas sa Blenz ay kabilang sa iyong mga maliliit na mapagpipilian dahil ang mga ito ay mataas sa taba at hindi nagbibigay ng maraming nutrients bilang lattes. Ang Cafe Mocha ay may 18 g ng taba at 388 calories. Mayroon din itong halos isang-ikalima ng kaltsyum na kailangan mo araw-araw. Ang Iced Mocha ay may 366 calories at 22 g ng taba. Ang Mocha Chillo ay may 393 calories at 24 g ng taba. Ang mga mochas ay nagbibigay ng isang maliit na halaga ng bitamina D.

Mga Cold Drink

Ang tamang malamig na inumin ay maaaring mababa sa calories at taba, ngunit ang iba pang mga malamig na inumin ay kasing dami ng calories at gramo ng taba ng mainit na inumin. Ang yelo na Chocolate ay may 417 calories at 21 g ng taba, ngunit naglalaman ng isang malaking halaga ng kaltsyum at bitamina D. Ang mas matalinong pagpipilian ay ang Iced Latte, na may lamang 96 calories at 3 g ng taba, pati na rin ang isang-kapat ng kaltsyum na kailangan mo. Ang Tinapay na Tinadtad na Tsaa ay isa pang mahusay na pagpipilian, na may 60 calories at mas mababa sa 1 g ng taba.

Chillos

Ang Chillos ay nagbibigay sa pagitan ng 3 at 5 g ng protina sa bawat serving, ngunit naglalaman ng ilang daang calories at sa pagitan ng 8 at 24 g ng taba. Ang plain Fruit Chillo ay may 105 porsyento ng iyong pang-araw-araw na mga pangangailangan sa bitamina C at 380 calories bawat serving. Ang Fruit Chillo na may Ice Cream ay may 425 calories at 9 g ng taba, ngunit nag-aalok ng 3 g ng protina. Ang Cappachillo ay may 11 g ng taba at 252 calories. Ang Mochachillo ay ang hindi bababa sa malusog, na may 24 g ng taba at 393 calories.

Mga pagsasaalang-alang

Hindi isinasama ni Blenz ang bilang ng gramo ng asukal sa bawat isa sa mga inumin nito sa nutritional menu nito, ngunit ang Rost ay nag-ulat na maraming mga blended coffees ang naglalaman ng mga idinagdag na sugars na nagpapababa sa nutrisyon ng iyong pinili na inumin.Ang itim na kape na may skim gatas o isang maliit na halaga ng pulot ay isang paraan upang panatilihing calories at taba sa check habang tinatangkilik ang lasa ng isang sweetened kape. Ang isa pang paraan upang mas mahusay ang iyong inumin ay ang pagdaragdag ng skim milk kaysa sa buong gatas sa iyong latte o mocha.