Mga Kalorong Nasusunog Habang ang Cheerleading
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tradisyunal na sports team ay hindi ang tanging paraan upang makakuha ng katamtamang pagkasunog ng calorie. Kung masiyahan ka sa sports tulad ng football at basketball ngunit hindi interesado sa paglalaro ng mga ito, sumali sa isang cheerleading squad ay maaaring makatulong sa iyo na panatilihin sa hugis - at magbigay ng isang front-hilera view ng pagkilos. Tulad ng anumang ehersisyo, mas magiging aktibo ka, mas maraming calories ang iyong susunugin. Kumuha ng isang mataas na aktibidad na papel sa pulutong at salamat sa iyong kalusugan.
Video ng Araw
Kicking and Leaping for a Slim Body
Ang iyong timbang ay nakakaimpluwensya sa rate kung saan mo sinusunog ang calories sa panahon ng cheerleading. Ayon sa Lubos na Healthy, ang isang 125-pound na tao ay sumunog sa mga 304 calories sa loob ng 60 minuto ng cheerleading; ang isang 150-pound na tao ay sumunog sa tungkol sa 365 calories. Maaaring hindi ka gumastos ng isang matatag na 60 minuto na gumaganap gumagalaw sa panahon ng isang sporting event, ngunit ang mga kasanayan sa cheerleading ay tumutulong din sa iyo na magsunog ng calories.
Mahigit sa isang Burn ng Calorie
Kung tinitingnan mo ang cheerleading bilang isang isport o isang aktibidad, hindi mo maaaring tanungin na ang mga cheerleader ay dapat maging malakas, mabilis at dynamic. Ang Cheerleading ay hindi isang paraan upang magsunog ng calories, bagaman. Ang pag-eehersisyo na iyong nakukuha habang gumanap ang mga kicks at lumalabas sa karaniwan sa maraming mga cheerleading routine ay maaaring makatulong sa iyo na bumuo ng iyong lakas, balanse, kakayahang umangkop at koordinasyon pati na rin.
