Calories in a Corn Bread Muffin

Huwag malinlang ng salitang "mais" sa paborito mong muffin. Hindi ka makakakuha ng paghahatid ng mga veggies mula sa matamis na pastry na ito. Ang cornbread muffins ay gawa sa mga sangkap na mayaman sa carb, tulad ng cornmeal, asukal at harina, pati na rin ang mataba na mga bahagi, tulad ng mga itlog, mantikilya at gatas. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay gumagawa ng cornbread muffins na mayaman sa calories.

Video ng Araw

Ano ang sa Mix

Ang isang maliit na muffin ng cornbread na humigit-kumulang na 3 pulgada sa kabuuan at 2 pulgada ang taas, na may timbang na 65 gramo, ay naglalaman ng 200 hanggang 210 kabuuang calories. Ang pagkakaroon ng malaking muffin ng cornbread na higit sa doble ang sukat, na tumitimbang ng halos 140 gramo, ay nangangahulugan na makakakuha ka ng humigit-kumulang 425-440 calories. Halos isang-kapat ng calories ay mula sa taba, mas mababa sa 10 porsiyento ay nagmumula sa protina at hanggang 70 porsiyento ng mga calories stem mula sa carbs.