Calories sa Meat Sauce

Ang steaming hot pasta noodles na may tuktok ng sarsa na sinasalimupali, ang kamatis na nakabatay sa kamatis ay isang paboritong pagkain sa maraming sambahayan. Ang sarsa ng karne ay maaaring maging medyo liwanag at malusog kung gumamit ka ng sandalan ng lupa pabo. Ang mga karne ng baka at sausage, sa kabilang banda, ay maaaring magkaroon ng isang kalangitan na mataas na bilang ng calorie.

Video ng Araw

Gourmet Sauce

Kung ikaw ay maglaro ng gourmet at gawing sarsa ang iyong karne na may mga sangkap na mayaman tulad ng karne ng baka o sausage, ang sauce alone ay naglalaman ng 311 calories bawat 270-gram na paghahatid, na higit sa 1 tasa. Ang ilang mga pagbabago sa recipe ay magbibigay sa iyo ng isang mas mas magaan na pagkain. Swap ground turkey in para sa karne ng baka at gamitin ang isang magaan na kamay na may langis ng oliba upang makagawa ng isang sauce na may ilalim ng 200 calories bawat 270-gramo na paghahatid. Gumamit ng maraming herbs at seasonings para sa isang flavorful pagkain.

Store-Purchased Sauce

Ang sarsa ng sarsa sa mga garapon at lata ay kadalasang naglalaman ng napakaliit na aktwal na karne at medyo mababa ang calorie. Ang karne ay isang enerhiya-siksik, o mataas na calorie, pagkain, habang ang mga gulay at prutas, tulad ng mga kamatis sa sarsa ng marinara, ay naglalaman ng maraming tubig. Tinatantya ng Department of Agriculture's National Nutrient Database ng Department of Agriculture na ang isang 270-gramo na serving ng sauce na may karne ng karne ay may humigit-kumulang 167 calories.