Calories in Scrambled Eggs on Toast

Ang piniritong mga itlog sa tustadong tinapay ay isang popular na item sa almusal na maaaring mabili sa mabilis na pagkain na biyahe o madali sa bahay. Ang mga calorie ay mag-iiba nang naaayon at depende sa bilang ng mga itlog, dami ng mantikilya at ang uri at dami ng tinapay na ginamit.

Calorie

Ang piniritong itlog sa toast ay naglalaman ng 80 calorie sa bawat itlog at 50 hanggang 100 caloriya sa bawat slice ng tinapay, ayon sa Pillsbury Complete Cook Book. Kabilang dito ang 1 tbsp. ng gatas at 1 tsp. ng margarin sa bawat itlog. Sinasabi ng Aking Plate na ang isang piniritong itlog sa isang piraso ng toast ay naglalaman ng 150 calories.

Mga Pagsasaalang-alang

Mga Toppings para sa piniritong itlog sa tustadong tinapay, tulad ng keso at bacon bits, magdagdag ng calories sa pagkain. Ang piniritong itlog gamit lamang ang itlog puti bawasan ang bilang ng mga calories.

Babala

Ang piniritong itlog sa toast sa isang restawran ay karaniwang magkakaroon ng mas maraming calorie kaysa sa homemade. Halimbawa, dalawang piniritong itlog at dalawang hiwa ng toast sa Denny ay naglalaman ng 530 calories