Calories in a Slice of Whole-Grain Bread

Maraming mga tatak ng whole-grain bread ang may bahagyang iba't ibang mga bilang ng calorie, dahil sa mga menor de edad pagkakaiba sa bawat recipe ng tagagawa. Ang isang pamantayan, ang 26-gram na slice ng buong butil na tinapay ay naglalaman ng 69 calories, ayon sa U. S. Department of Agriculture's National Nutrient Database para sa Standard Reference. Ang isang malaking, 41-gram slice ay may 109 calories.

Video ng Araw

Calorie Breakdown

Ng 69 calories sa isang 26-gram na piraso ng tinapay na buong-butil, mga 65 porsiyento sa kanila ay mula sa carbohydrates. Humigit-kumulang 20 porsiyento ng mga calories ang nagmula sa 3. 5 gramo ng protina. Ang taba ay nag-aambag ng 14 porsiyento ng mga calories, na may 1 gramo bawat slice. Napapansin na ang isang slice ng whole-grain bread ay halos 2 gramo ng hibla, samantalang ang white bread ay may mas mababa sa 1 gramo ng fiber bawat slice.