Maaari Ano ang Aking Kumain Gumawa ng Aking Buhok Lumago Mas Mabilis?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang iyong pang-araw-araw na pagkain ay hindi maaaring hindi nakakaimpluwensya sa pangkalahatang kalusugan ng iyong tresses. Ang pag-load sa ilang mga power food na naka-pack na may nutrients ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malakas, makintab na kiling. Subukan ang isang pag-atake na may tatlong paa na may mga protina na mayaman sa bakal, bitamina at mineral, at mga omega-3 mataba acids. Ang mga ito ay gagawin ang lahat ng iyong mga kandado na mas madaling kapitan ng pinsala at mga dulo ng split, na nagpapahintulot sa kanila na lumaki sa isang malusog na rate.
Video ng Araw
Ang Healthy Diet ng Buhok
Mag-load sa lentil sop upang bumuo ng pusong buhok, lalo na kung ikaw ay isang vegetarian o may kakulangan sa bakal - Ang mga lentil ay mayaman sa protina at bakal. Upang magdagdag ng ilang kulay sa iyong plato, i-chop up bell peppers at itapon ang mga ito sa isang salad. Ang mga peppers ng lahat ng varieties ay nakakabit ng punch na may bitamina C, na nagtataas ng produksyon ng collagen. Kahit na ang isang maliit na bitamina-C kakulangan ay maaaring magresulta sa dry, nasira buhok at split dulo, hindi maaaring hindi impeding buhok paglago. Kale, spinach, strawberry at butternut squash ay mayaman din sa bitamina C. Ang mga pagkain na may omega-3 na mataba acids, tulad ng salmon, sardines at walnuts, makakatulong mabawasan ang pamamaga sa buong katawan, kabilang ang anit; kung kulang ang iyong diyeta, ang iyong buhok ay magiging mas madaling kapitan ng kalungkutan. Upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at labis na pagpapadanak na maaari lamang makapagpabagal ng bilis ng paglago ng buhok, kumain ng mga pagkain na puno ng zinc: cashews, pecans, almonds at oysters ang lahat ng mga ideal na pagpipilian.
