Mga sanhi ng Biglang Pakiramdam ng Pinsan ng Talamak Kapag ang baluktot

Ang anumang uri ng sakit ay karapat-dapat sa iyong pansin. Ang sakit ay ang iyong nervous system na nagpapaalam sa iyong utak na may isang bagay na mali. Kung nakakaranas ka ng matalim sakit sa sakong kapag ang baluktot, ang ilang mga isyu ay dapat isaalang-alang na maaaring makatulong sa iyo upang maintindihan kung anong uri ng tulong ang iyong mga pangangailangan sa katawan. Kung ang sakit sa takong ay malubha, talamak o nakapagpapahina, makipag-ugnay kaagad sa iyong healthcare provider.

Video ng Araw

Hindi tamang sapatos

Ang sakit ng takong na nadarama kapag ang baluktot ay maaaring sanhi ng hindi pantay na sapatos. Ang mga mataas na takong, bagaman naka-istilong, ay hindi idinisenyo sa isip ng kalusugan ng iyong paa. Kung pinaghihinalaan mo ang iyong sapatos ay nagiging sanhi ng problema, mag-opt para sa mga sapatos na nagpapalawak sa Achilles tendon at magbigay ng pinakamainam na suporta sa arko.

Achilles Tendinitis

Achilles tendinitis ay sanhi ng labis na paggamit o pinsala, ayon sa "Ang American Physical Therapy Association Book of Body Maintenance at Repair." Ang masakit na kondisyon na ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang sakit ng takong kapag ang baluktot at maaaring tumagal ng ilang buwan upang maayos na maayos. Kung mayroon kang tendinitis, mahalaga na maiwasan ang muling pagkakasakit sa iyong litid sa pamamagitan ng pag-aalok ng iyong paa ng maraming pahinga at mainit na compress. Ang iyong doktor o pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo ng angkop na pagsasanay na idinisenyo upang suportahan ang Achilles tendinitis.

Sciatic Nerve

Ang sciatic nerve ay matatagpuan sa iyong mas mababang likod. Kapag hindi nakasulat o naka-compress, ang mga sakit sa pagbaril ay maaaring madama sa sakong. Sa mga kaso tulad nito, ang pag-aayos ng chiropractic o pisikal na therapy ay maaaring kapaki-pakinabang.

Pinaikling Ligaments

Pagkatapos mag-ehersisyo, ang mga ligaments ay maaaring paikliin kung hindi maayos na maayos. Ang pagpapaikli na ito ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit ng takong. Upang pahintulutan ang ligaments ligtas upang maiwasan ang ganitong uri ng sakit, maaari kang magsagawa ng banayad yoga stretches o magpakasawa sa isang massage na inaalok ng isang sertipikadong massage therapist nakaranas sa sports pinsala.