Chai Tea and Weight Loss

Ginawa na may tsaa, gatas, asukal at isang assortment ng pampalasa, chai tea ay isang relatibong mataas na calorie inumin - kaya karaniwang ito ay isang mahinang pagpipilian kapag pinapanood mo ang iyong baywang. At habang ang tsaa mismo ay maaaring magbigay ng isang bahagyang pagbawas ng timbang, ang epekto ay hindi pa nakumpirma ng mga pangunahing pag-aaral, ayon sa Linus Pauling Institute.

Video ng Araw

Ang Calorie Factor

Mawalan ka lamang ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng higit pang mga calories para sa enerhiya kaysa sa pagkonsumo mo sa pamamagitan ng pagkain at inumin. Habang ang plain na tsaa na may brewed ay naglalaman ng zero calories, ang chai ay karaniwang nagsisilbi sa estilo ng latte, malaki ang pagtaas ng calorie load. Halimbawa, ang isang recipe para sa homemade chai mula sa "Epicurious" ay naglalaman ng 126 calories bawat serving, habang ang isang komersyal na uri ng chai latte mix ay naglalaman ng 120 calories bawat serving. Kung laktawan mo ang mga additives at magluto ng chai-spiced teabag, gayunpaman, maaari mong tangkilikin ang mga katulad na lasa nang walang anumang calories.