Kape at Joint Pain

Kung ikaw ay isang coffee drinker, isa itong isa sa mga" good-news / bad-news "na sitwasyon na nilalansag mo ang iyong isip at pinalalakas ka sa tuwid na kape para sa isa pang hit ng joe. Ang kola ay nakakuha ng media at lalo na sa pansin ng Internet mula pa noong 2000 na publikasyon sa Annals of the Rheumatic Diseases na nag-uugnay sa pagkonsumo ng kape sa isang mas mataas na panganib ng rheumatoid arthritis. Ngunit dahil sa publikasyong iyon, ang pananaliksik ay nagbunga ng magkaparehong mga natuklasan, na ang ilan ay nagpapahiwatig ng mga positibong epekto ng kape para sa kalusugan at para sa pinagsamang sakit lalo na.

Video ng Araw

Masamang Balita

Ang epidemiological study, sa pamamagitan ng Dr Markku Heliovaara ng National Public Health Institute sa Helsinki, Pinlandiya, struck takot sa puso, kung hindi sakit sa ang mga joints, ng mga mahilig sa kape sa buong mundo. Natagpuan ni Heliovaara na ang bilang ng mga tasa ng mga kape ay umiinom sa bawat araw ay direktang proporsyonal sa kanilang panganib na magkaroon ng rheumatoid arthritis na "rheumatoid factor," isang serum na panukalang-batas ng isang uri ng protina na may papel sa pagpapaunlad ng rheumatoid arthritis. Ang mga taong uminom ng apat o higit pang tasa ng kape sa isang araw ay doble ang panganib sa mga hindi umiinom ng kape, at ang mga taong uminom ng higit sa 10 tasa sa isang araw ay mga 15 beses na mas malamang na magkaroon ng rheumatoid factor.

Higit pang mga Bad News

Ang pag-aaral ni Heliovaara ay hindi makilala kung ang caffeine sa kape o iba pa ay maaaring magdulot ng pagtaas sa rheumatoid factor. Ang isang 11-taong pag-aaral ng rheumatologist na si Ted R. Mikuls ng University of Alabama-Birmingham ay natagpuan ang mga babae na uminom ng apat o higit pang tasa ng decaffeinated coffee ay nadagdagan ang panganib ng rheumatoid arthritis. Ang kape na walang kapeina ay nadagdagan ang rheumatoid factor, kaya hindi lang ang caffeine na maaaring mapataas ang panganib, ngunit marahil iba pa. At mayroong higit pa. Ang parehong kape at caffeine ay malawak na itinuturing na mga proinflammatory agent, ibig sabihin ang mga ito ay naisip upang mapataas ang pamamaga, lalo na kapag natupok nang labis. Madalas na inirerekomenda na dapat mong iwasan ang kape at caffeine kung mayroon kang sakit sa buto o kasukasuan.

Good News

Sa maliwanag na panig, may nadagdagan na pananaliksik na hindi gumagaya ng mas maaga na mga pag-aaral na namamali na ng mabagsik na reputasyon ng kape. Ang isang malaking prospective na pag-aaral na iniulat sa Arthritis at rayuma natagpuan masamang katibayan ng isang link sa pagitan ng pag-ubos ng kape o decaffeinated kape at ang panganib ng rheumatoid arthritis.

Mas mahusay na Balita

Maraming mga bagong pag-aaral na mas maingat na kontrolin ang iba pang mga nag-aambag na mga kadahilanan ng panganib tulad ng paninigarilyo, mahinang diyeta at paggamit ng alak; Ang mga kape ng kape ay tila may maraming mga bisyo. Ang mga pag-aaral na ito ay hindi lamang nabigo upang magtiklop ng mga naunang natuklasan, ngunit makikita rin na ang katamtamang paggamit ng kape ay nauugnay sa mga benepisyo sa kalusugan, ayon sa Arthritis.org. Halimbawa, ang moderate to low coffee consumption ay maaaring bawasan ang panganib ng iba't ibang sakit kabilang ang Parkinson's, Alzheimer's, cardiovascular disease, iba't ibang uri ng kanser, uri ng 2 diabetes at gout, isang inflammatory autoimmune disease na nagiging sanhi ng joint pain sa paligid joints at lalo na sa big toe.

Ang Nakalilipad na Balita

Ang unang pag-aaral ng Finnish na nagsimula sa pag-ilid ng coffee-controversy ball ay nagsisiyasat ng pagkonsumo ng kape sa mga tao na nag-inom ng hindi na-filter, pinakuluang kape na na-brewed gamit ang French Press, na karaniwan sa Finland. Ang popular na paggamit ng na-filter na kape, instant coffee o percolated coffee ay maaaring napakahusay na mag-ambag sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pag-aaral. Mayroon ding mga kasalungat na mga natuklasan na hindi madaling maipaliwanag, at ang mga pinagbabatayan ng mga mekanismo at mga tiyak na salik na sanhi ng kape sa arthritis ay hindi pa nakikilala. Ang hurado ay hindi lumabas; ito ay hindi kahit na iniwan ang silid. Ito pa rin sa ebidensya sa pagdinig ng korte.

Konklusyon

May ilang mga rekomendasyon na maaari mong makuha mula dito. Huwag uminom ng hindi na-filter, pinakuluang kape. Kung mayroon kang magkasamang sakit, maaari mong subukan na alisin ang kape at caffeine sa loob ng isang linggo o higit pa at makita kung ang iyong sakit ay nagpapabuti. Kung hindi man, ito ay isang wait-and-see-what-the-researchers-dumating-up-na-susunod na sitwasyon. Kaya habang naghihintay, sandalan likod, tumagal ng isa pang paghigop ng iyong paradoxically rejuvenating pa pagpapatahimik java at mull sa ibabaw ng mga posibilidad. Subukan lamang na hindi kumuha ng higit sa dalawa o tatlong tasa na halaga ng mga sips sa araw-araw.