Cranberry Juice & Cellulite

Ang cranberry ay maaaring pinakamahusay na kilala sa kalusugan bilang isang malakas na antioxidant supplier at bilang isang preventative medicine para sa impeksyon sa ihi tract, ngunit ang ilang mga tagapagtaguyod ng maliwanag na red berry sabihin ito ay may isa pang benepisyo na ang mga kababaihan ay lalo na interesado sa - ang kakayahan upang makatulong sa paglaban cellulite. Tungkol sa walong out ng 10 mga kababaihan ay may balat na ito "orange alisan ng balat", madalas sa mga hita, hulihan dulo at hips. Maaari mong gamitin ang juice ng cranberry bilang suplemento, ngunit tiyaking kumonsulta sa isang health care provider muna.

Video ng Araw

Mga Tampok

Ang Cranberry ay isang epektibong manlalaban ng cellulite dahil nakakatulong ito na gawing emulsify ang mataba globules sa iyong lymphatic system, tumutulong upang buksan ang mga path ng detoxification sa iyong atay at, salamat sa Ang flavonoids, nagpapabuti sa integridad ng iyong nag-uugnay na tissue, sabi ng pambansang kilalang nutrisyonista na si Ann Louise Gittleman, may-akda ng "The Fat Flush Plan. "Ang organic acids sa cranberry juice ay may pananagutan para sa mga katangian ng mga nagpapalusog, ang mga tala ni Roberta Foss-Morgan, may-akda ng" Ano ang Hindi Sasabihin sa Iyong Doktor Tungkol sa Pagbaba ng Timbang. "Lumilitaw ang iyong cellulite dahil sa taba ng mga selula na nakakaipon sa pagitan ng mahibla na nag-uugnay na mga lubid na nakakonekta sa iyong balat sa iyong pinagbabatayan na kalamnan. Ang mga taba na ito ay nagtutulak laban sa iyong balat, habang ang iyong mahaba at mahihigpit na mga tali sa pag-uugali ay bumagsak, na lumilikha ng isang hindi pantay na ibabaw.

Potensyal

Ang pagkawala ng timbang ay isang paraan upang labanan ang cellulite, ang tala ng Ohio State University. Ang Cranberry ay maaaring makatulong na mabawasan ang timbang ng salamat dahil sa nilalaman nito na antioxidant, ang sabi ni Ian Alexander Boswall, nangunguna ng may-akda para sa isang pag-aaral na inilathala sa Abril 2009 "Journal ng Federation of American Societies para sa Experimental Biology. "Nakita ng Boswall na ang mga mice na kumuha ng mga suplemento ng cranberry at pinakain ng isang mataas na taba na diyeta ay nakakuha ng mas timbang at mas mababa ang puting taba kaysa sa kanilang mga katapat na nagpapakain ng magkaparehong diyeta ng mga suplemento. Habang ang mga resulta ay tila promising, kailangan ng pag-aaral sa mga tao upang makita kung gusto mo ang parehong mga resulta. Gayundin, ang pagbaba ng timbang ay malamang na ganap na alisin ang iyong cellulite, tandaan ang mga eksperto sa OSU, pati na kahit slim mga tao ay may ito. Sinasabi ng OSU na ang regular na ehersisyo na isinama sa pagbaba ng timbang ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa pakikipaglaban sa cellulite, dahil sa ang katunayan na magkakaroon ka ng mas kaunting taba ng mga selula at pinalakas na mga kalamnan sa mga lugar na madaling kapitan ng selula.

Dalubhasang Pananaw

Gittleman at Foss-Morgan ay parehong nagpapayo gamit ang unsweetened cranberry juice sa halip na juice cocktail, juice blends o ang sweetened variety ng cranberry. Ang pagsasama nito sa tubig, upang lumikha ng "cran-water" ay lalong epektibo, parehong sinasabi ng mga may-akda. Sa "The Fat Flush Plan," pinapayuhan ni Gittleman ang pag-inom ng 64 na ounces ng cran-water kasama ang 48 ounces ng plain water araw-araw habang ikaw ay taba ng flushing.Ang recipe ng cran-water ng Gittleman ay tumatawag para sa pagdaragdag ng 8 ounces ng cranberry sa 64 ounces ng tubig, o isang isang-to-walong ratio ng cranberry juice sa tubig.

Mga Uri

Habang pinapayo ng Gittleman na gumamit ng hanggang sa 8 ounces na cranberry juice sa isang araw upang labanan ang cellulite, isang tipikal na pandagdag na dosis ay 3 ounces o higit pa sa juice araw-araw. Maaari ka ring pumili ng buong cranberries o suplemento. Ang isang tipikal na pandagdag na dosis ng frozen o sariwang cranberries ay 1. 5 ounces. Kung ang karagdagan, isang tipikal na dosis ay anim na kapsula na naglalaman ng 300 hanggang 400 milligrams bawat araw sa hinati na dosis, ayon sa University of Maryland Medical Center.

Pagsasaalang-alang

Ang mga cranberry juice o cranberry supplements sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, ibig sabihin ay walang malubhang epekto, ngunit kailangan mong maging maingat kung mayroon kang mga bato sa bato, nagpapayo sa University of Maryland Medical Center. Ang cranberry ay may mataas na antas ng oxalates, na kung saan ay mga kemikal na maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa bato bato. Kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng malaking halaga ng cranberry juice o pagkuha ng mga suplemento ng cranberry upang labanan ang cellulite kung mayroon kang mga bato sa bato.