Creatine & Heart Palpitations

Ang Creatine ay isang organic na substansiya sa katawan na sinasadya sa atay at bato mula sa mahahalagang amino acids. Pagkatapos ay dadalhin ito sa pamamagitan ng dugo sa mga kalamnan. Ayon sa MayoClinic. com, ang tungkol sa 95 porsiyento ng mga tindahan ng katawan ng creatine ay matatagpuan sa kalamnan ng kalansay. Ang mga suplemento ng creatine ay naging popular sa dekada ng 1990 bilang isang paraan para sa mga atleta upang mapabuti ang pagganap, ngunit posible ang mga epekto.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang mga suplemento sa Creatine ay maaaring dagdagan ang kabuuang kabuuan ng kalamnan ng kalansay, ayon sa MayoClinic. kahit na ang mga resulta ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao. Ang isang bilang ng mga variable ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga resulta, kabilang ang intensity ng pagsasanay ng atleta at ang dami ng carbohydrates na kumain ng atleta. Habang halos 25 porsiyento ng mga propesyonal na manlalaro ng baseball at mas malapit sa kalahati ng lahat ng mga propesyonal na manlalaro ng football ay gumagamit ng creatine, ang National Collegiate Athletic Association ay nagbabawal sa paggamit nito.

Side Effects of Creatine

Ang mga reaksiyong allergic ay pangkaraniwan mula sa mga suplemento ng creatine at maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng hika, kabilang ang igsi ng paghinga, rashes at pangangati. Ayon sa MayoClinic. com, ang mga atleta na gumagamit ng creatine ay dapat na sumailalim sa medikal na pagmamanman dahil ang mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng abnormal na palpitations ng puso, pagkahilo, pagkapagod, atake at nerbiyos. Ang iba pang mga posibleng epekto ay kinabibilangan ng pinaliit na daloy ng dugo sa mga binti, pagsalakay at pagkawasak.

Dahilan ng Palpitations ng Puso

Ang mga palpitations ng puso ay karaniwang hindi nakakapinsala maliban kung ang iba pang mga nakapailalim na medikal na kondisyon ay naroroon, ay nagpapahiwatig ng MedlinePlus. Habang ang mga pandagdag ay nagdaragdag ng halaga at kasidhian ng ehersisyo na maaari mong gawin, ang puso ay madalas na karera upang makasabay sa nadagdagang aktibidad at ang halaga ng creatine na pumapasok sa mga kalamnan. Ang mga palpitations ng puso ay maaaring magresulta mula sa dehydration at electrolyte imbalances na kung minsan mangyari pagkatapos ng pagkuha ng creatine, ayon sa MayoClinic. com. Kapag ang creatine ay nakakaapekto sa puso at nagiging sanhi ng palpitations at irregular heartbeats, ang pag-aalis ng mga supplement mula sa iyong araw-araw na pamumuhay ay maaaring mabawasan ang mga sintomas.

Posibleng mga Benepisyo sa Puso

Habang ang creatine ay maaaring makagambala sa normal na mga rate ng puso para sa ilang mga atleta, para sa mga may malalang sakit sa puso, pinatataas nito ang lakas ng kalamnan ng puso at tumutulong sa pagtitiis, ayon sa MayoClinic. com. Maraming mga pasyente na may puso pagkabigo ay may mababang likas na antas ng creatine at ang mga pandagdag ay maaaring itama ang kawalan ng timbang na iyon. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga antas ng triglyceride ay nabawasan rin kapag ang mga pasyenteng nasa panganib para sa sakit sa puso ay kumukuha ng mga pandagdag. Ang mga pasyente na may congestive heart failure ay maaaring mapabuti ang kanilang kakayahang mag-ehersisyo, makakuha ng kinakailangang timbang at magdagdag ng mass ng kalamnan.

Ang mga form ng Creatine

Creatine ay naibenta sa counter sa form na pildoras o pulbos. Ang mga formula sa pagpapataas ng Athletic na naglalaman ng creatine ay dumating din sa mga power bar, inumin at chew na may prutas. Dahil ang creatine ay itinuturing na suplemento sa pandiyeta, hindi ito regulated ng isang ahensiya ng gobyerno. Ayon sa UMMC, ang mga suplemento ng creatine ay maaaring maglaman ng iba pang mapanganib na sangkap na maaaring makaapekto sa iyong puso. Natagpuan ang mga kontaminadong suplay ng suplemento.