Diyeta para sa B Positive Blood Group

Diet uri ng dugo nakakuha katanyagan sa America dahil sa malaking bahagi sa naturopathic manggagamot at tagapagtatag ng Institute para sa Human indibidwal Peter J. D'Adamo, Ang mga aklat na Pinakamabentang ND D'Adamo, kabilang ang "Kumain ng Kanan 4 Ang Iyong Uri" at "Tama ang Kanan 4 Ang Iyong Uri" ay nagtataguyod ng mga partikular na diyeta batay sa uri ng dugo upang mapabuti ang kalusugan. Ayon sa D'Adamo, ang mga tao na may uri ng dugo ay dapat kumain ng iba't ibang pagkain kaysa sa mga taong may iba pang uri ng dugo, tulad ng A o O. Ang teorya na ito ay batay sa premise na ang mga protina sa iyong pagkain, na tinatawag na lectins, ay tumutugon sa iyong dugo, at ang ilang mga lektyur ay mas tugma sa ilang mga uri ng dugo kaysa sa iba.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Diyeta

->

Iba't ibang uri ng dugo ay tumutugon nang iba sa pagkain. Photo Credit: DAJ / amana images / Getty Images

Ayon sa mga tagapagtaguyod ng mga diet ng uri ng dugo, ang pagkain ng pagkain na angkop sa uri ng iyong dugo ay makakatulong sa iyo na mag-imbak ng mas mababa taba sa iyong katawan, labanan at iwasan ang mga sakit at pakiramdam ng mas mahusay at malusog na pangkalahatang. Sinabi din ng D'Adamo na ang mga taong may iba't ibang mga uri ng dugo ay hinuhubog ang mga lectin, o mga protina ng pagkain, sa iba't ibang paraan. Ang mga taong mahilig sa pagkain ng dugo ay nagsabi rin na ang mga tao ay dapat na kumain ng parehong uri ng pagkain na kinain ng kanilang mga ninuno na may katulad na mga uri ng dugo. Dahil, ayon sa D'Adamo, ang mga taong may uri ng dugo ay tradisyonal na mga nomad, dapat silang kumain ng mas maraming pagkain kaysa sa mga iba pang uri ng dugo.

Ano ang Kumain

->

Green gulay. Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Diyeta ng uri ng dugo ng Adamo ay hindi naiiba sa pagitan ng positibo o negatibong mga uri ng dugo. Kung mayroon kang B positibo o B negatibong dugo, ang D'Adamo ay nagpapahiwatig ng isang diyeta na nagbabalanse sa parehong mga seleksyon ng hayop at halaman. Ang mga may uri ng dugo ay dapat kumain ng "kapaki-pakinabang karne" tulad ng tupa, kambing, kuneho, karne ng tupa at karne ng usa. B positibo at B negatibong mga uri ng dugo ay dapat balansehin ang kanilang pagpili ng karne na may mga berdeng gulay, itlog at mababang-taba pagawaan ng gatas.

Ano ang Dapat Iwasan

->

Iwasan ang mais. Para sa mga may positibong B o B negatibong dugo, inirerekomenda ng D'Adamo ang pag-iwas sa trigo, bakwit, mais, lentils, mani, linga at kamatis. Tinitiyak niya na ang mga pagkaing ito ay nakikipagkompromiso sa metabolismo ng pangkat ng uri ng dugo ng B at maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido, pagkapagod at hypoglycemia. Sinabi din ni D'Adamo na dapat iwasan ng grupong B ang manok, sapagkat naglalaman ito ng tinatawag niyang "agglutinating lectin" na maaaring mag-atake sa daluyan ng dugo ng isang tao na may uri ng dugo B at maaaring maging sanhi ng immune disorder o stroke.

Pagsusuri

->

NYU Langone Medical Center.Photo Credit: Michael Heiman / Getty Images News / Getty Images

Ayon sa New York University Langone Medical Center, ang Diet Uri ng Dugo ay hindi suportado ng ebidensyang pang-agham. Ang karagdagang pag-aalala ay ang katunayan na ang ilang mga pagkain ay pinaghihigpitan para sa ilang mga uri ng dugo, na ginagawang mahirap para sa kalahok upang makuha ang lahat ng nutrients na kinakailangan para sa kalusugan. Ang American Academy of Family Physicians ay susuriin din ang mga uri ng diet ng dugo, na naglilista bilang mga "fad" diet.

Mga Suhestiyon

->

Makipag-usap sa iyong doktor. Kuwentong Larawan: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images

Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano mapanatili ang isang malusog na timbang at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan at nutrisyon, anuman ang uri ng iyong dugo. Sa halip na mga di-fad diet, ang American Academy of Family Physicians ay nagmumungkahi ng pagkain ng isang balanseng at iba't-ibang pagkain na nagsasama ng maraming prutas, gulay at buong butil. Huwag laktawan ang pagkain, bigyang pansin ang iyong mga sukat ng bahagi at limitahan ang sosa, asukal, kolesterol, trans fat at saturated fat. Panghuli, regular na magsanay sa pisikal upang manatiling magkasya at malusog.