Pagkain para sa isang Retinal Tear

Ang panloob, likod na seksyon ng mata ay may isang lining na tinatawag na retina. Ang tisyu na ito ay naglalaman ng mga light-sensitive cells na nagpapadala ng visual na impormasyon sa optic nerve, at ang optic nerve ay nagpapadala ng mga larawang ito sa utak. Kung ang iyong retina ay luha, maaaring magresulta ito ng mga pagbabago sa iyong paningin. Ang pag-alam sa mga paraan na ang isang nutrisyon ay maaaring maglaro sa pagpapalakas ng iyong retina ay tutulong sa iyo na pumili ng mga pagkain upang protektahan ang iyong mga mata at pangitain.

Video ng Araw

Sintomas

Maaaring maging sanhi ng retinal lear ang iyong mga bagong floaters, o mga black spot na dumadaan sa iyong paningin, at maaari mo ring mapansin ang mga flash ng liwanag. Ang mga floaters ay hindi mawawala, ngunit maaari silang manirahan, lumilitaw paminsan-minsan. Ang mga flashes ng liwanag ay maaaring mangyari nang pana-panahon sa loob ng isang panahon ng mga araw o maraming linggo, paliwanag ng University of Michigan Kellogg Eye Center. Kung nakaranas ka ng mga sintomas na ito, dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor sa mata para sa pagsusuri. Lalabasin niya ang iyong mga mag-aaral at suriin ang likod ng mata upang matiyak na wala kang mas malubhang kondisyon.

Mga Nutrisyon

Diyeta ay hindi maaaring gamutin ang retinal lear, ngunit ang iyong doktor sa mata o iba pang propesyonal sa kalusugan ay maaaring magrekomenda ng diyeta na mayaman sa ilang mga nutrients upang maiwasan ang retinal luha at iba pang mga sakit sa mata. Ang retina ay may natural na nutrients tulad ng lutein at zeaxanthin, at ang retina ay nangangailangan ng nutritional replenishment ng mga pigment na ito, ayon sa American Optometric Association. Ang Vitamin C ay tumutulong sa pagpapanatili ng malusog na tisyu sa mata at sa buong katawan, pati na rin sa pagtulong sa pagpapanatili ng mga vessel ng dugo ng iyong mga mata malusog. Ang bitamina E, omega-3 mataba acids at sink ay maaari ring makatulong sa pagtataguyod ng malusog na retinal tissue.

Mga Pagpipilian sa Pagkain

Ang mga pagkaing mayaman sa lutein at zeaxanthin ay kinabibilangan ng maraming madilim na berdeng, malabay na gulay. Kabilang dito ang kale, spinach, chard at collard greens. Magdagdag ng mga prutas sa iyong diyeta upang matiyak ang sapat na paggamit ng bitamina C. Ang mga dalandan, mansanas, peaches at grapefruits ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina C, pati na rin ang mga kamatis at spinach, ayon sa American Optometric Association. Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina E ay kinabibilangan ng mga mani tulad ng mga almond, mani at hazelnuts. Pumili ng isda na mayaman sa omega-3 mataba acids, tulad ng salmon at tuna. Ang mga pagkaing mayaman sa zinc ay may mga itlog, salmon at karne ng baka.

Supplement

Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda na kumuha ka ng multivitamin o iba pang suplemento upang matiyak na mayroon kang tamang paggamit ng mga bitamina at mineral. Bago simulan ang mga suplemento, talakayin ang iyong pagkain, mga gamot at ang mga suplemento na kasalukuyang ginagawa mo sa iyong doktor.

Mga Babala

Laging talakayin ang mga pagbabago sa pagkain sa iyong doktor. Ang ilang mga pagkain ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot o kondisyon sa kalusugan, at ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay makatutulong sa iyo upang matukoy ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon at kalusugan.Maraming mga bagong floaters o pagkawala ng paningin sa gilid ay maaaring magpahiwatig ng isang retinal detachment, isang kondisyon na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon at pagkumpuni upang maiwasan ang permanenteng pagkawala ng paningin, ang paliwanag ng National Eye Institute. Kung nakakaranas ka ng mga floaters, flashes ng liwanag o pagkawala ng paningin, kahit na oras ng araw o araw ng linggo, dapat kang makipag-ugnay sa isang doktor sa mata.