Ang 10 baso ng Ice Water Burn 300 Calories?
Talaan ng mga Nilalaman:
Dahil ang katawan ay dapat na gumasta ng enerhiya upang magdala ng temperatura ng inumin sa temperatura ng katawan, ang mga caloriya ay sinusunog lamang sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig. Kahit na ang pag-inom ng maramihang baso ng yelo na tubig ay hindi magiging sanhi ng makabuluhang calorie-burning, ang yelo na tubig ay malusog pa rin para sa katawan at bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng isang programa ng pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Calorie-Burning
Ang website ng FitDay ay nagpapaliwanag na ang pag-inom ng isang walong-onsa na baso ng tubig ay nangangailangan ng katawan na gumasta sa pagitan ng isa at walong calories. Ang eksaktong bilang ng mga calories na sinunog ay nakasalalay sa panloob na temperatura ng katawan at temperatura ng tubig sa pagkonsumo. Sa mga pagtatantya ng calorie, ang pag-inom ng 10 baso ng tubig sa yelo ay maaaring magsunog ng 10 hanggang 80 calories.
Mga Panganib sa Kalusugan
Ang pagsunog ng 300 calories sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng yelo ay nangangailangan ng isang tao na uminom sa pagitan ng 38 at 300 walong-onsa na baso ng tubig. Gayunpaman, ang pag-inom ng maraming tubig sa loob ng maikling panahon ay malamang na magresulta sa malubhang problema sa kalusugan at maaaring maging sanhi ng kamatayan.
Mga Benepisyong Pangkalusugan
Kahit na ang pag-inom ng yelo na tubig ay hindi nagiging sanhi ng isang makabuluhang calorie-burning session, ang tamang hydration ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, ang katawan ay dapat makatanggap ng sapat na hydration habang nasusunog na calories sa pamamagitan ng ehersisyo o pisikal na aktibidad. Kahit na ang tubig mismo ay hindi sumunog sa calories, ang tubig ay tumutulong sa katawan na magsuot ng calories nang mas mahusay.
