Ang Lecithin ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang?

Lecithin ay isang uri ng taba molecule na binubuo ng inositol at choline na natagpuan sa buhay na mga cell. Ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa maraming sakit, kabilang ang mga problema sa gallbladder, pagtanggi ng memory na may kaugnayan sa Alzheimer's at relief ng sakit sa buto, ayon sa Vanderbilt University. Dahil ang lecithin ay isang emulsifier - isang substansiya na bumababa at nagpapalabas ng taba sa tubig - ang ilang mga tagagawa ng lecithin ay nag-aangkin rin na ito ay epektibo sa pagtulong sa mga mamimili na ibuhos ang mga hindi gustong mga pounds.

Video ng Araw

Ang Science ay tumutukoy sa

Ayon sa Vanderbilt University, walang sapat na pang-agham na katibayan upang suportahan ang paggamit ng lecithin bilang isang pagbawas ng timbang. Habang pinapanatili nito ang kolesterol at taba sa cardiovascular system mula sa paglakip sa mga pader ng arterya, maaaring walang epekto sa subcutaneous fat. Ang Lecithin ay maaaring aktwal na magdagdag ng mga pounds, dahil ito ay isang mataba acid at isang pinagmulan ng calories, nagpapayo sa unibersidad.

Side Effects

Karamihan sa mga tao ay kumakain sa paligid ng 50 milligrams araw-araw, na sapat upang matupad ang mga pangangailangan ng iyong katawan at madaling makuha mula sa mga pagkaing tulad ng yolks ng itlog o tsaa. Ang mga suplemento ay kadalasang nagmula sa langis ng toyo at maaaring magdulot ng panganib sa allergen para sa ilang mga gumagamit. Ang dosis ng higit sa 30 milligrams araw-araw ay maaaring maging sanhi ng mga side effect na kinabibilangan ng gastrointestinal upset, weight gain o dizziness.