Ang Mga Epekto ng Nagyeyelong Mga Punong Langis ng Langis

Ang mga kapsula ng langis ng isda ay isang madaling paraan upang makuha ang mga omega-3 mataba acids. Sa paghahambing sa dalisay na langis ng langis, ang mga capsule ay nag-aalok ng isang dose na sinusukat sa isang madaling lunok na form. Upang labanan ang mga hindi kanais-nais na epekto ng mga kapsula ng langis ng isda, tulad ng masamang hininga at nakababagabag sa tiyan, ang ilang mga tao ay gustong mag-freeze ng mga capsule bago sila dalhin.

Video ng Araw

Solid Form

Kung ilagay mo ang mga kapsula ng langis ng isda sa freezer, ang langis sa loob ng kapsula ay magiging matatag o matatag. Depende sa komposisyon ng langis, maaari itong manatiling malinaw o maging maulap na may nagyeyelo. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang nagyeyelo langis ng langis ay isang paraan upang masubukan ang kadalisayan nito - parang, ang purest isda langis ay hindi ganap na mag-freeze. Ayon sa Craig Weatherby, ang pagsulat sa newsletter sa kalusugan-pagkain, "Vital Choice," ang ideya ng pagyeyelo ng langis ng langis bilang isang pagsubok sa kadalisayan ay nabigo bilang isang kathang-isip na lunsod.

Gastrointestinal Side Effects

Ang ilang mga karaniwang epekto ay nauugnay sa paggamit ng mga pandagdag sa langis ng langis, ayon sa Mayo Clinic. Ang mga sakit sa tiyan at pagtatae ay pangkaraniwan, na malamang ang kalubhaan ng pagtatae na lumalaki na may mas mataas na dosis ng langis ng isda. Ang nadagdagang burping, kasama ang isang hindi kapani-paniwalang pagkaing nasa ilalim ng hilaw, kung minsan ay bubuo. Ang pagyeyelo ng mga kapsula ng langis ng isda ay maaaring mabawasan ang ilan sa mga hindi kanais-nais na epekto dahil ang langis ay hindi likido kapag pumapasok ito sa katawan. Ang mga gastrointestinal side effect, tulad ng diarrhea o pagduduwal, ay maaaring maging madali.

Iba pang mga Epekto sa Side

Malaking dosis ng langis ng isda ay maaaring humantong sa nadagdagan dumudugo. Ang mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng dugo sa ihi, o nosebleed. Sinabi ng website ng Mayo Clinic na ang ilang mga indibidwal ay alerdye sa mga isda o isda ng langis, at maaaring magdusa ng isang pantal bilang resulta ng pagkuha ng mga supplement sa langis ng isda. Sinabi ng MedlinePlus na ang mga nagyeyelong kapsula ng langis ng isda ay maaaring mabawasan ang saklaw ng rash at nosebleeds bilang mga side effect.