Mga halimbawa ng Diabetes Uri ng Plano ng Pagkain

Ang Type 1 diabetes ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi makakagawa ng sarili nitong insulin. Ang insulin ay ang hormone na responsable sa pagdadala ng asukal mula sa daluyan ng dugo sa cell para sa enerhiya. Nang walang insulin, ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumaas, na humahantong sa mga malubhang komplikasyon. Upang makontrol ang asukal sa dugo, ang mga taong may diyabetis sa Type 1 ay dapat magbigay ng kanilang mga insulin shot. Bilang karagdagan sa paggamot, ang pagkain ay may mahalagang papel sa pamamahala ng asukal sa dugo.

Video ng Araw

Karbohidrat na Nagbibilang

Ang mga pagkain na naglalaman ng karbohidrat, kasama ang lahat ng pagkain sa gatas, almirol at prutas na grupo, ay nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang pagbibilang ng karbohidrat ay tumutulong sa iyo na kalkulahin ang gramo ng karbohidrat sa bawat pagkain at meryenda upang matulungan kang makamit ang mga normal na sugars sa dugo. Ang mga label ng pagkain at mga laki ng standard na serving ay makakatulong sa iyo sa iyong mga kalkulasyon. Ang halaga ng karbohidrat na kumain sa bawat pagkain ay kadalasang natutukoy ng iyong doktor o dietitian. Bilang isang diabetes sa Type 1 maaari kang magkaroon ng higit na kakayahang umangkop pagdating sa karbohydrate intake dahil maaari mong bigyan ang iyong sarili ng isang tiyak na halaga ng insulin upang masakop ang gramo ng karbohidrat na natupok sa bawat pagkain. Ang ganitong uri ng pamumuhay ay talagang nagbibigay-daan para sa tighter control ng asukal sa dugo, ayon sa Joslin Diabetes Center.

Diyabetis Diyeta Exchange

Ang diyeta ng palitan ng diyabetis ay idinisenyo ng American Diabetes Association at ng American Dietetic Association. Ito ay isang mas nakabalangkas na plano sa pagkain kaysa sa karbohydrate counting diet at maaaring pinakamahusay na maging angkop para sa mga bagong diagnosed na pag-aaral ng Diabetic Type 1 tungkol sa mga grupo ng pagkain at mga laki ng serving. Sa diyeta ng palitan ng diabetes, maaari kang kumain ng isang tiyak na bilang ng mga servings, o palitan, mula sa bawat isa sa mga pangunahing grupo ng pagkain. Ang mga pagkain sa loob ng bawat pangkat ay naglalaman ng tungkol sa parehong halaga ng calories at karbohidrat sa bawat paghahatid at maaaring palitan para sa isa't isa kapag nagpaplano ng iyong mga pagkain. Halimbawa, sa hapunan maaari kang makipagpalitan ng 1/2 tasa ng mga gisantes para sa 1/2 tasa ng mais o 1/3 tasa ng bigas. Ang isang doktor o dietitian ay makakatulong sa iyo na matukoy ang iyong mga pangangailangan sa calorie at palitan.

Diyabetis Pagkain Pyramid

Ang diyabetis na pagkain pyramid ay isang malusog na plano ng pagkain na dinisenyo upang ituro sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing grupo ng pagkain at kontrol sa bahagi. Ito ay katulad ng pyramid ng lumang pagkain ng Department of Agriculture ng Department of Agriculture, na may ilang mga pagbabago batay sa nutritional na mga pangangailangan na tiyak sa diyabetis. Hinihikayat ka ng pagkain na kumain ng mas maraming pagkain mula sa ilalim ng piramide, kabilang ang mga starch, prutas at gulay, at mas kaunting pagkain mula sa tuktok ng pyramid, taba at matamis. Kapag sinusunod ang diet food diet pyramid, maaari kang kumain ng isang tiyak na bilang ng mga servings mula sa bawat grupo bawat araw batay sa iyong mga pangangailangan sa calorie. Dapat kang gumawa ng malusog na mga pagpipilian mula sa bawat pangkat upang makatulong sa kontrol ng asukal sa dugo.Halimbawa, hinihikayat ang mga butil ng buong butil dahil ang hibla sa mga butil ay nagpapabagal ng panunaw at pagpapalabas ng asukal sa daloy ng dugo.