Frozen Weight-Loss Meals That Are Gluten-Free
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Udi's Gluten Free: Buong Gluten-Free Products
- Amy's Kitchen ay isa sa mga nangungunang natural na mga tatak ng frozen na pagkain na may mga vegetarian na produkto na nagbibigay ng maraming mga pangangailangan sa pagkain at mga alalahanin, kabilang ang gluten-free. Ang mga produktong gluten-free na ito ay kinabibilangan ng rice and stir-fry bowls, pasta dishes, burritos, pizza at vegetarian meat-based entrees, karamihan sa mga ito ay may mas kaunti sa 400 calories. Maraming pinggan ang naglalaman ng 9 o higit pang mga gramo ng protina, at ang ilang mga pagkaing tulad ng Tortilla Casserole at Black Beans Bowl, naglalaman ng 10 gramo ng fiber, halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Nag-aalok din si Amy ng isang light-in-sodium version ng ilang mga pagkain, na kung saan ay 50 porsiyento mas mababa sosa kaysa sa orihinal.
- Mga Tagatimbang ng Timbang Nag-aalok ang Smart Ones ng 10 gluten-free na almusal at mga hapunan ng hapunan kabilang ang vegetarian rice at beans, mga itlog, mga pagkaing batay sa manok at mga sarsa. Ang mga Smart frozen na pagkain ay kontrolado ng bahagi at mas mababa sa 300 calories. Ang protina ay umabot sa 6 gramo sa Southwest Style Vegetable Soup sa 22 gramo sa Chicken Mesquite, habang ang fiber ay kasing taas ng 7 gramo - 29 porsiyento ng DV - sa Spicy Black Bean Soup. Ang Smart Ones ay nag-aalok din ng ilang mga pagkain na may mas mababa sa 500 milligrams ng sodium.
- Sinasabi ng Evol na pinahahalagahan nito ang kahalagahan ng pagkakaroon ng tunay at malusog na sangkap sa mga produkto nito.Kabilang sa linya ng gluten-free na mga produkto ang maraming iba't ibang mga frozen na entrees at burritos na may 400 calories o mas mababa. Ang ilang mga produkto ay mas tradisyonal, tulad ng teriyaki chicken, samantalang ang iba, tulad ng black potato bean at kambing na keso tacos, ay hindi pangkaraniwan. Karamihan sa mga pinggan ay may higit sa 10 porsyento ng DV ng parehong protina at hibla. May maraming pagkain din ang Evol na may mas mababa sa 20 porsiyento ng DV ng sodium.
Ang mga pagkain sa frozen na kontrolado ng bahagi ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang; marami ang kulang sa 400 calories habang kasama ang mga nutrient-rich vegetables at protein. Ngunit maraming frozen na pagkain ang naglalaman din ng gluten, isang protina na natagpuan sa trigo, barley at rye. Gluten ay nagiging sanhi ng pinsala sa bituka at nutrient malabsorption sa mga taong may autoimmune disorder celiac disease, habang ang iba naman ay nakadarama na hindi nila maaaring tiisin ang gluten at maiwasan ito. Ang mga naghahanap upang mawalan ng timbang at maiwasan ang gluten ay maaaring makahanap ng iba't-ibang gluten-free frozen na pagkain mula sa mga tatak kabilang ang Udi's Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones at Evol.
Video ng Araw
Udi's Gluten Free: Buong Gluten-Free Products
Ang frozen na pagkain ng Udi's Gluten Free ay garantisadong gluten na libre ng Gluten-Free Certification Organization. Nag-aalok ang Udi ng brokuli at kale lasagna at Italian sausage lasagna, na kung saan ay sa ilalim ng 400 calories, naglalaman ng hindi bababa sa 15 gramo ng protina - 19 porsiyento ng inirerekumendang porsiyento pang-araw-araw na halaga, o DV - at 3 gramo ng hibla - 12 porsiyento ng DV - upang tulungang mapuno ka. Ang sarsa lasagna ay may 15 porsyento ng pang-araw-araw na inirerekumendang paggamit ng bakal, mahalaga para sa malusog na pulang selula ng dugo, habang ang brokuli at kale lasagna ay may 290 milligrams lamang ng sodium, mas mababa sa inirerekumendang halaga na mas mababa sa 2, 400 milligrams araw-araw.
Amy's Kitchen ay isa sa mga nangungunang natural na mga tatak ng frozen na pagkain na may mga vegetarian na produkto na nagbibigay ng maraming mga pangangailangan sa pagkain at mga alalahanin, kabilang ang gluten-free. Ang mga produktong gluten-free na ito ay kinabibilangan ng rice and stir-fry bowls, pasta dishes, burritos, pizza at vegetarian meat-based entrees, karamihan sa mga ito ay may mas kaunti sa 400 calories. Maraming pinggan ang naglalaman ng 9 o higit pang mga gramo ng protina, at ang ilang mga pagkaing tulad ng Tortilla Casserole at Black Beans Bowl, naglalaman ng 10 gramo ng fiber, halos kalahati ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Nag-aalok din si Amy ng isang light-in-sodium version ng ilang mga pagkain, na kung saan ay 50 porsiyento mas mababa sosa kaysa sa orihinal.
Mga Tagatimbang ng Timbang Nag-aalok ang Smart Ones ng 10 gluten-free na almusal at mga hapunan ng hapunan kabilang ang vegetarian rice at beans, mga itlog, mga pagkaing batay sa manok at mga sarsa. Ang mga Smart frozen na pagkain ay kontrolado ng bahagi at mas mababa sa 300 calories. Ang protina ay umabot sa 6 gramo sa Southwest Style Vegetable Soup sa 22 gramo sa Chicken Mesquite, habang ang fiber ay kasing taas ng 7 gramo - 29 porsiyento ng DV - sa Spicy Black Bean Soup. Ang Smart Ones ay nag-aalok din ng ilang mga pagkain na may mas mababa sa 500 milligrams ng sodium.
Evol Gluten-Free Food
