Grapefruit, Pineapple & Celery Diet

Ang kahel, pinya at kintsay ay lahat ng mga masustansyang pagkain, mababa ang calorie na maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta. Hindi nila dapat lamang ang mga pagkain na iyong umaasa, gayunpaman, dahil wala silang lahat ng mga kinakailangang nutrients para sa mabuting kalusugan. Tingnan sa iyong doktor bago sumunod sa ganitong uri ng diyeta upang matiyak na ligtas ito para sa iyo.

Video ng Araw

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Ang bawat tasa ng hilaw na pinya ay may 83 calories at nagbibigay ng 131 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina C at 77 porsiyento ng DV para sa manganese. Ang parehong halaga ng raw kintsay ay 16 calories lamang at naglalaman ng 37 porsiyento ng DV para sa bitamina K. Ang isang tasa ng mga seksyon ng raw na grapefruit na may juice ay naglalaman ng 74 calories at may 10 porsyento ng DV para sa hibla, 43 porsyento ng DV para sa bitamina A at 132 porsiyento ng DV para sa bitamina C.

Iba pang mga Pagsasaalang-alang

Ang isang diyeta na binubuo ng mga tatlong pagkain na ito ay itinuturing na isang diyeta na fad. Maaaring maging mapanganib ang mga fad diets sa iyong kalusugan, potensyal na pagtaas ng iyong panganib para sa mga kondisyong medikal kabilang ang osteoporosis, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at kanser. Ang anumang pagbaba ng timbang ay malamang na bumalik kapag ikaw ay bumalik sa pagkain ng isang regular na diyeta.

Maaaring kailanganin ng mga tao sa ilang mga gamot na maiwasan ang suha at kahel juice, na maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na ito at maging sanhi ng masyadong maliit o labis na gamot na maipon sa iyong katawan sa isang pagkakataon. Pinatataas nito ang panganib para sa masamang epekto. Ang ilang mga gamot na maaaring makipag-ugnayan sa kahel ay kasama ang statins, mga gamot sa presyon ng dugo, antihistamines, mga anti-anxiety medication at mga gamot na anti-arrhythmia.