Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Pine Needle Tea

Maaari mong tangkilikin ang amoy ng sariwang pine ngunit maaaring hindi naisip tungkol sa mga benepisyo ng mga karayom ​​na ginawa sa isang tsaa. Ang mga karayom ​​ay mayaman sa mga antioxidant at maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso, mabawasan ang pamamaga at mag-aalok ng proteksyon laban sa ehersisyo-sapilitan oksidasyon. Kumonsulta sa iyong doktor bago idagdag ang pine needle tea sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Puno ng Antioxidants

Ang pag-inom ng isang tasa ng tsaa ng pine needle ay maaaring makatulong sa iyong paggamit ng mga antioxidant. Ang mga karayom ​​ng Pine ay mayaman sa maraming antioxidant, kabilang ang mga bitamina A at C, pati na rin ang mga flavonoid. Ang mga bitamina at phytonutrients na pinoprotektahan ang iyong mga cell mula sa pinsala ng mga sangkap na tinutukoy bilang mga libreng radikal, at ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang iba't ibang mga malalang sakit tulad ng sakit sa puso, diabetes at Alzheimer's disease. Maaari kang makinabang nang higit pa kapag nakuha mo ang iyong mga antioxidant mula sa mga likas na pinagkukunan sa halip na mga pandagdag, ayon sa National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Mabuti sa Iyong Puso

Ang flavorful tea ay maaari ring mag-alay ng mga benepisyo para sa iyong puso. Ang mga pine needles ay maaaring tumulong sa metabolismo ng lipids, ayon sa 2005 na pag-aaral na inilathala sa Journal of the Korean Society of Food Culture. Mayroon din itong mga anti-inflammatory properties na maaaring makatulong na maiwasan ang oksihenasyon ng low-density na lipoprotein, na kung saan ay ang masamang kolesterol na nagiging sanhi ng pag-aayos ng plaka sa iyong mga pader ng arterya. Ang ebidensiya ay paunang, gayunpaman, at batay sa pag-aaral ng hayop. Ang mga klinikal na pagsubok ay kailangang isagawa upang matukoy ang mga benepisyo at rekomendasyon.

Pagbutihin sa Pagbutihin

Bilang isang inumin na mayaman sa antioxidants, ang pine needle tea ay maaaring makatulong sa limitadong exercise na sapilitan sa oxidative na pinsala. Ang isang pag-aaral sa 2014 na inilathala sa Journal of Nutrition, Exercise at Biochemistry ay nagsisiyasat sa mga epekto ng aktibidad ng antioxidant sa isang pine powder ng karayom ​​sa mga daga na nagpapakain ng high-cholesterol na diyeta habang sumasailalim sa ehersisyo ng pagtitiis. Napag-aralan ng pag-aaral na ang pino pulbos ng pino ay nadagdagan ang aktibidad ng antioxidant sa mga daga sa ilalim ng matinding kondisyon at tumulong na maiwasan ang cell death. Mahalagang tandaan, gayunpaman, na ang pulbos ay maaaring maging isang mas puro mapagkukunan ng nutrients kaysa sa tsaa.

Paggawa ng mga Alalahanin sa Tsaa at Kaligtasan

Upang gumawa ng iyong sariling tsaa ng karayom ​​ng pino, unang hugasan ang iyong mga karayom. Pagkatapos ay putulin ang mga dulo at i-roll ang mga karayom ​​sa iyong mga kamay upang palabasin ang langis. Pagkatapos ay ilagay ang mga karayom ​​sa isang tasa ng mainit na tubig at matarik sa loob ng 15 minuto. Pilitin at magsaya.

Ang mga puno ng pino ay laganap sa Estados Unidos, ngunit hindi ka dapat pumili ng mga karayom ​​sa anumang puno. Ang Off Grid Survival ay nagbababala na hindi mo dapat ubusin ang Yew, Norfolk Island Pine o Ponderous Pine needles dahil ang mga ito ay itinuturing na hindi ligtas na kumain o uminom. Kung hindi ka sigurado kung aling mga pine needle ay ligtas, sumunod sa ibang mga antioxidant-rich teas, tulad ng berde o itim na tsaa, peppermint tea o chamomile tea, na maaari mong bilhin na naka-bag na.