Pinakamainam na Canned Soups
Talaan ng mga Nilalaman:
- Video ng Araw
- Healthyest Soup Choice
- Iba Pang Mga Healthy Soup Choices
- American Heart Association Certified Soups
Ang pag-iimpake ng mga gulay na may hibla, bitamina at antioxidant, ang sopas ay maaaring maging malusog na pagkain. Ang naka-kahong sopas ay maginhawa, ngunit karaniwang sa halaga ng mataas na sosa, mataas na taba ng nilalaman at mga artipisyal na additives at preservatives. Maraming mga tagagawa ng pagkain ang nag-aalok ng mas malusog na pagpipilian tulad ng mababang taba at mababang sosa soup, at organic, additive-free na soup.
Video ng Araw
Healthyest Soup Choice
Amy's Kitchen Lentil Vegetable Soup Light sa Sodium ay isa sa mga pinakamadusog na de-latang sopas na magagamit dahil ito ay organic, walang artipisyal na additives at MSG, at pinakamababa sa sodium, sa 290 mg bawat serving. Nagbibigay ito ng mas maraming sustansiya kaysa sa iba pang sustansya, kabilang ang 7 g ng protina, 8 g ng hibla, 45% RDA ng bitamina A at 20% RDA ng bitamina C.
Iba Pang Mga Healthy Soup Choices
Amy's Kitchen ay nag-aalok ng iba pang malusog na mga pagpipilian, kabilang ang Lentil Soup Light sa Sodium. Ang isang paghahatid ay nagbibigay ng 6 g ng hibla at 8 g ng protina na may 5 g ng taba - 4 g na walang unsaturated - at 290 mg ng sodium. Ang isa pang malusog na pagpipilian ay Amy's Split Pea Soup Light sa Sodium, na taba libre at mayroong 6 g ng hibla, 7 g ng protina at 15 porsiyentong RDA ng bitamina A. Ang Healthy Choice Tradisyonal na Lentil Soup ay isang masustansiyang pagpili, ngunit naglalaman ng 440 mg ng sosa, na mas mataas kaysa sa iba pang mga soup. Kabilang sa iba pang mga pagpipilian sa malusog na sopas ang Wolfgang Puck Soups at Health Valley Organic Soups. Ang Wolfgang Puck Soups ay organic, all-natural at walang preservative, at walang MSG. Ang low-fat soups ng Health Valley Organic ay mataas sa hibla at antioxidants. Nag-aalok din ang Health Valley ng 40 porsiyento na mas mababang sosa at walang-asin-idinagdag na mga bersyon.
American Heart Association Certified Soups
Ang American Heart Association ay nagpapatunay sa mga pagkain na nakakatugon sa mga malusog na pangangailangan. Kasama sa mga kinakailangan sa bawat serving ang mas mababa sa 3 g ng taba at 1 g ng taba ng saturated - o 5 g ng taba at 2 g ng saturated fat para sa mga produkto ng karne - mas mababa sa 480 mg ng sosa at hindi bababa sa 10 porsiyento o higit pa sa mga bitamina A at C, kaltsyum, protina at hibla. Ang mga malusog na pagpipilian ng sopas na pinatunayan ng American Heart Association ay kinabibilangan ng 25 Healthy Request soups at Healthy Choice soup brand.
