Mga rate ng puso pagkatapos ng pagkain

Ang mga rate ng puso ay apektado ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga aktibidad na mas mataas ang intensity ay nagdaragdag ng rate ng puso habang ang mga aktibidad sa resting ay bumababa sa mga rate ng puso. Ang iyong katawan ay may mga sistema na kumokontrol sa iyong katawan bilang tugon sa mga antas ng kasidhian. Ang mga pagkakaiba-iba sa rate ng puso ay nagbibigay-daan sa iyong puso upang matalo sa isang rate upang matustusan ang iyong katawan ng sapat na dugo upang matugunan ang intensity demand ng bawat aktibidad.

Video ng Araw

Function

Ang rate ng puso ay nasusukat bilang bilang ng mga oras na ang iyong puso ay nakakatawa sa isang minuto. Sa bawat pagkatalo, ang dugo, oksiheno at mga sustansya ay dadalhin sa iyong mga organo habang inaalis ang mga produkto ng basura mula sa trillions ng mga selula sa iyong katawan. Sa bawat araw, ang dami ng dugo na nakalat sa katawan ng isang malusog na may sapat na gulang ay sumasalamin ng higit sa 2, 100 gallon.

Ang pantunaw ay ang proseso ng paghiwa-hiwalay ng pagkain at pagbabago ng kimiko sa mga sustansya para sa pagsipsip. Ang proseso ay nag-convert ng pagkain sa enerhiya.

Frame ng Oras

Ang average na bilis ng resting puso ay mga 70 beats kada minuto. Ang pagtaas ng rate sa mas mataas na antas ng aktibidad tulad ng ehersisyo o may mga emosyonal na pag-trigger tulad ng takot at galit. Sa panahon ng pagsasanay ng cardio, ang mga rate ng puso ay umaabot sa mga zone ng pagsasanay mula sa 120 hanggang 175 na mga beats kada minuto.

Ang panunaw ay nabuwag sa dalawang yugto. Pagkatapos kumain, umabot ng anim hanggang walong oras para sa pagkain na dumaan sa tiyan at maliliit na bituka. Ang buong oras ng panunaw ay nag-iiba sa pagitan ng 24 hanggang 72 oras.

Mga Epekto

Ang ugnayan sa pagitan ng pantunaw at rate ng puso ay kinokontrol ng iyong sistemang nervous autonomic. Ang mga pag-andar ng system upang makontrol ang mga panloob na organo at pag-andar, kabilang ang temperatura, rate ng puso at presyon ng dugo. Ang autonomic nervous system ay binubuo ng dalawang klasipikasyon, ang parasympathetic at sympathetic system.

Ang sympathetic system ay kilala bilang tugon "labanan o paglipad". Ang sistemang ito ay gumagana upang pasiglahin o palakihin ang iyong rate ng puso sa isang sitwasyong emergency. Ang parasympathetic system ay kilala bilang tugon ng "digest and rest". Upang makapag-save ng enerhiya, bumababa ang iyong rate ng puso upang maganap ang panunaw.

Expert Insight

Ang panunaw pagkatapos ng malalaking pagkain ay kukuha ng pinalawig na haba ng oras dahil sa mas malaking halaga ng pagkain. Bilang tugon, ang mga rate ng puso ay maaaring manatiling nabawasan para sa pinalawig na mga panahon ng oras. Ito ay maaaring magresulta sa pagbaba ng mga rate ng metabolic, na maaaring humantong sa nakuha ng timbang.

Sa mas lumang mga indibidwal, ang mga rate ng puso ay maaaring tumaas sa panunaw bilang tugon sa pagbaba ng presyon ng dugo sa reaksyon sa dami ng dugo na inililihis sa mga organo na kasangkot sa panunaw.

Mga pagsasaalang-alang

Ang mga rate ng puso ay dapat na subaybayan nang pana-panahon para sa mga paghahambing. Ang mga pagbabago sa mga rate ng puso ay maaaring nagpapahiwatig ng mga potensyal na problema sa kalusugan. Kumunsulta sa isang doktor kung may mga makabuluhang pagbabago sa rate ng puso sa parehong uri ng aktibidad o sa pamamahinga.