Mga Remedyo para sa Mataas na Uric Acid

Uric acid ay isang kemikal na ginagawang iyong katawan kapag ito ay pumutol ng mga purine, mga sangkap na natural na natagpuan sa iyong katawan at ang pagkain na iyong kinakain. Ang iyong katawan ay karaniwang nakakakuha ng uric acid sa iyong ihi. Gayunpaman, kung ang iyong mga bato ay hindi makapag-clear ito o ang iyong katawan ay ginagawang labis, ang uric acid ay maaaring magtayo sa iyong dugo. Bagaman walang napatunayan na mga pag-aalaga ng lunas sa bahay na tumutulong sa mas mababang antas ng uric acid, maaari kang gumawa ng maraming bagay sa bahay upang makatulong na mapabuti ang mga ito.

Video ng Araw

Kumain Mas kaunti Purines

Ang ilan sa mga uric acid ang iyong katawan ay nagmumula sa purines sa iyong pagkain. Maaari mong babaan ang iyong mga antas sa pamamagitan ng makabuluhang paglilimita sa iyong paggamit ng mga pagkain na mataas sa purine. Kabilang dito ang mga karne ng organ tulad ng atay, bato at sweetbread, pati na rin ang ilang mga uri ng seafood tulad ng crab, anchovies at trout.

Bukod pa rito, ang lahat ng protina ng hayop, kabilang ang pulang karne, manok at isda, ay pinagmumulan ng mga purine. Nililimitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing ito sa isang naghahatid sa isang araw, kung saan ang isang serving ay humigit-kumulang sa 3 onsa, maaari ring tumulong na panatilihin ang mga antas ng urik acid.

Hangganan ng High-Fructose Corn Syrup

Ang mataas na fructose corn syrup ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain, kabilang ang soda, inihurnong mga kalakal at kahit na saging at salad dressing. Ang fructose sa high-fructose corn syrup ay maaaring magtataas ng mga antas ng urik acid, ayon sa Pasyente ng website, at dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing ito upang mapabuti ang antas ng uric acid sa iyong dugo. Habang ang prutas ay isang mapagkukunan ng fructose, hindi mo dapat limitahan ang iyong paggamit ng mga malusog na pagkain, tinutukoy ng website.

Kumuha ng Higit na Bitamina C

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Arthritis Care at Research noong 2011 ay natagpuan na ang mataas na dosis ng bitamina C ay nagbabawas ng mga antas ng urik acid sa dugo. Habang ang pag-aaral na ito ay nakatuon lalo na sa supplement sa bitamina C, ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay maaari ring makatulong. Kabilang sa mga magagandang pinagmumulan ang pula at berde na peppers, broccoli, patatas, kamatis, kuliplor, spinach, oranges, kiwifruit, strawberry at suha. Kung isinasaalang-alang mo ang pagdaragdag ng suplementong bitamina C sa iyong diyeta upang makatulong na mapabuti ang mga antas ng urik acid, kausapin ang iyong health care practitioner muna.

Uminum ng Mas maraming Tubig

Ang isa sa pinakamadaling mga remedyo sa bahay para sa pagbawas ng mataas na antas ng urik acid ay tinitiyak na uminom ka ng maraming tubig. Ang pananatiling hydrated tumutulong mapapanatili ang mga bato ng maayos na gumagana at maaaring makatulong sa flush out urik acid. Kailangan mo ng hindi bababa sa 8 tasa ng tubig sa isang araw, at maaaring kailanganin mong uminom ng hanggang 15 tasa depende sa iyong pang-araw-araw na aktibidad, edad, timbang at mga pangangailangan sa kalusugan. Matutulungan ka rin ng iyong doktor na matukoy kung magkano ang tubig na inumin upang mapawi ang uric acid.