Kung gaano karami ang Calories sa 1 Tablespoon ng Powdered Nonfat Dry Milk?

Ang pulbos na gatas ay hindi ginagamit para sa pag-inom Ang gatas na marami pang iba-modernong mga teknolohiya ng pagpapalamig at pamamahagi ay nangangahulugan na ang mga tao ay makakakuha ng sariwa sa karamihan ng mga bahagi ng Estados Unidos. Gayunpaman, ito ay isang karaniwang sangkap na ginagamit sa maraming mga recipe.

Video ng Araw

Baseline Calories

Ang isang kutsarang walang pulbos na gatas ay naglalaman ng mga 50 calories, ayon sa impormasyong ibinigay ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos. Wala sa mga calories na ito ay mula sa taba.

Nutrisyon

Ang nutrisyonistang Harvard na si Walter Willett ay nag-uulat na ang kung ano ang nasa calories ng pagkain ay mas mahalaga kaysa sa mga raw na bilang ng calories. Ang isang kutsarang gatas na walang pulbos ay naghahatid sa pagitan ng 10 at 15 porsiyento ng mga inirerekumendang antas ng protina, riboflavin, bitamina B-12, posporus at bitamina D.

Sodium

Ang isang disbentaha ng mga calories sa nonfat powdered milk ay ang sosa content. Ang isang kutsara ay naglalaman ng higit sa 300 mg ng sodium, higit sa 12 porsiyento ng inirekumendang limitasyon ng USDA.