Gaano karaming mga calories ang nasa isang cheeseburger?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga cheeseburger ay isang indulgence, ngunit alam kung gaano karaming mga calories na naglalaman ang mga ito ay maaaring makatulong sa iyo na magkasya ang mga ito sa iyong diyeta paminsan-minsan. Ito ay pinakamadaling gawin kung nagpasyang sumali ka para sa isang maliit na regular na cheeseburger sa halip na isang malaking double cheeseburger.
Video ng Araw
Ang Mga Pangunahing Kaalaman
Ang isang regular na single patty cheeseburger na may condiments mula sa isang fast food restaurant ay naglalaman ng mga 343 calories at kasama ang 16. 4 na gramo ng taba. Kung gumawa ka ng iyong sariling cheeseburger, ang 1/4 pound ng 85 porsiyento na lean ground beef ay naglalaman ng 193 calories, isang regular na hamburger na tinapay ay nagdaragdag ng 117 calories at isang slice ng American cheese ay nagdaragdag ng 50 calories, na may kabuuang 330 calories. Ang pagdaragdag ng mga condiments ay madaragdagan ang mga calories nang bahagya, depende sa uri at dami na idinagdag mo.
Supersizing Your Burger
Maraming tao ang pumipili upang supersize ang kanilang cheeseburgers, na hindi ang pinakamarunong na desisyon. Ang isang regular na cheeseburger na mabilis na pagkain na may malaking patty, condiments at gulay ay naglalaman ng 480 calories, kasama ang 24. 1 gramo ng taba, at kung gagawin mo itong isang double cheeseburger na may regular-size na patties, condiments at gulay, gugulin mo isang sobrang 650 calories, kasama ang 35. 3 gramo ng taba, o 54 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa taba. Ang pag-ubos ng labis na taba, lalo na ang taba ng taba - na bumubuo ng halos kalahati ng taba sa cheeseburgers - ay nagdaragdag sa iyong panganib para sa sakit sa puso.
