Kung Maraming Kalori ang Nasa Chicken Cordon Bleu?

Ang mga chef ay gumawa ng chicken cordon bleu sa pamamagitan ng pagpupuno ng isang dibdib ng manok na may ham at keso, pagkatapos ay i-breading at magprito ng kumbinasyon. Ang mga cooker ng bahay at restaurant ay may iba't ibang mga recipe para sa sikat na ulam na ito. Ang Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, ang USDA, ay nagbibigay ng impormasyon para sa isang tipikal na paghahatid.

Video ng Araw

Laki ng Paghahatid at Calorie

Ang USDA ay nagpapakilala ng isang dibdib bilang isang karaniwang paghahatid ng chicken cordon bleu. Ang ganitong paglilingkod ay naglalaman ng mga 300 calories.

Fat Calories

Ang nutritionist ng Harvard na si Walter Willett ay nagpapahiwatig na ang kung ano ang nagiging calories ng pagkain ay hindi bababa sa bilang mahalaga bilang kabuuang bilang ng mga calories. Ang calories sa chicken cordon bleu ay kasama ang 10 g ng taba calories. Apat sa mga gramo ay hindi malusog na puspos na puspos.

Pagbabawas ng mga Calorie

Ang mga numero sa itaas ay hindi isinasaalang-alang ang mga rich sauces na madalas na nagsilbi sa chicken cordon bleu, o sa gilid para sa paglubog. Ang paglaktaw ng sarsa ay maaaring panatilihin ang pagkain na isang pagpipilian sa pagkain-friendly. Kung mayroon kang pagkakataon, maaari mong subukan na humingi ng walang breading sa iyong piraso. Bawasan nito hindi lamang ang calorie count, ngunit ang antas ng puspos na taba.