Gaano karaming mga calorie ang nasa mais na karne?

Ang karne ng karne ay isang hiwa ng karne, kadalasang pinaglingkuran, na natutunaw sa isang napapanahong asin at piniras para sa mga sandwich o nagsisilbing isang pangunahing kurso. Mataas sa protina at taba, mais na karne ng baka ay mataas din sa calories.

Video ng Araw

Calories

Ayon sa U. S. Department of Agriculture Nutrient Database, isang 3-oz. Ang paghahatid ng corned beef ay naglalaman ng humigit-kumulang 200 calories. Humigit-kumulang 144 calories ay nagmula sa taba, samantalang ang protina ay nagbibigay ng 60 calories bawat serving. Walang carbohydrates sa corned beef.

Pang-araw-araw na Pag-gamit

Isang 3-ans. ang paghahatid ng corned beef ay maaaring magbigay ng 10 porsiyento ng araw-araw na inirerekumendang paggamit ng calories para sa average na tao. Ang porsyento na ito ay tinutukoy sa isang tipikal na pagkain ng 2000 calories bawat araw.

Components

Ang USDA ay nagpapahiwatig din na ang isang paghahatid ng corned beef ay may weighs 85g. Sa halagang iyon, ang serving ay naglalaman ng 16g ng taba at 15g ng protina. Hindi matutunaw, ang iba pang mga nutrients at tubig ay bumubuo sa natitirang bahagi.

Mga Nutrisyon

Ang nakakakilig na karne ay naglalaman din ng maraming mahalagang bitamina, tulad ng bitamina B12, niacin, bitamina B6 at riboflavin. Ang mga diyeta sa loob ng corned beef ay kinabibilangan ng phosphorus, zinc, selenium at sodium.