Kung gaano karaming mga kaloriya ang nasa isang Deviled Egg?

Kahit na ito ay isang backyard barbecue o isang buffet buffet table, deviled eggs ay malamang na maging appetizer sa maraming mga function na maaari mong dumalo sa buong taon. Ang mga itinalagang itlog ay puno ng protina at maaaring maging mas malusog kaysa sa ibang mga pagkaing partido. Ngunit, ang paggawa ng mga ito sa iyong sarili ay maaaring maging mas matalinong pagpipilian.

Video ng Araw

Deviled Egg Calories

Ang mga tradisyunal na deviled egg ay inihanda sa pamamagitan ng pagyurak ng pulang itlog ng isang pinakuluang itlog, at pagsasama ito ng mayonesa at iba pang sangkap, tulad ng mustasa at damo, para sa lasa. Habang ang isang malaking pinakuluang itlog ay naglalaman ng 80 calories at 5 gramo ng taba, ang isang karaniwang itinapon na itlog ay maaaring maglaman ng higit sa doble ang calories bawat serving.

Gupitin ang Taba, Gupitin ang Mga Calorie

Ang iba't ibang mga paraan ay gupitin ang taba at calories sa deviled eggs. Maghanap ng mga recipe kung saan ang ilan o lahat ng mayonesa ay pinalitan ng plain yogurt, mababang-taba na kulay-gatas o light cream cheese. Ang ilan sa mga itlog ng itlog ay maaaring alisin at pinalitan ng mga sangkap na ito.