Kung gaano karaming mga Calorie ang nasa isang Apple Macintosh?

Kung balak mong maghurno ng isang apple pie, mash ilang applesauce o gusto lang ang kasiya-siya ng isang sariwang mansanas bilang isang snack ng hapon, ang McIntosh apple ay maaaring maging kung ano ang iniutos ng doktor. Ang pula at berdeng mansanas ay may matamis na lasa at maraming juice. Ang pag-unawa sa tinatayang halaga ng caloric nito ay tumutulong sa iyo na panatilihin sa loob ng iyong plano sa pagkain.

Video ng Araw

Isang Apple isang Araw

Ang mga calories sa isang apple ng McIntosh ay depende sa laki nito. Ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura, ang isang medium-sized na mansanas na may balat nito ay may mga 95 calories. Ang pagkain ng isang unpeeled na mansanas ay moderately mas mataas sa calories kaysa sa isang peeled na peeled, ngunit huwag magmadali upang mag-alis ng iyong mansanas. Ang mansanas ng mansanas ay nagbibigay ng karamihan sa hibla ng prutas, gayunpaman, at mga pagkaing mayaman sa fiber ay hindi nakapagtaas ng antas ng glucose ng iyong dugo.