Kung gaano karaming mga Calorie ang nasa McDonald's Fruit Smoothie?

Isang pag-aaral sa Hunyo 2013 isyu ng "American Journal of Clinical Nutrition" na nakakakain ang iyong pang-araw-araw na limang prutas at veggies ay maaaring humantong sa isang mas mahabang buhay. Ang smoothies ng McDonald ay naglalaman ng prutas na puree, fruit juice at mababang-taba na yogurt, na ginagawa itong isang pagpipilian para sa pagkuha ng ilan sa iyong pang-araw-araw na servings ng prutas. Depende sa laki at lasa, ang smoothies average sa pagitan ng 220 at 340 calories.

Video ng Araw

McCafé Mango Pineapple Smoothie

Ang mangga pinya smoothie ay may tatlong sukat. Ang 12-ounce na serving ay may 220 calories. Mayroong 270 calories sa laki ng 16 na onsa at 340 calories sa 22-ounce smoothie.

McCafé Blueberry Pomegranate Smoothie

Nag-aalok din ang McDonald's ng maliliit, daluyan o malalaking sukat ng blueberry granada smoothie. May 220 calories sa 12-onsa, 260 calories sa isang 16-onsa at 340 calories sa 22-onsa na malaking serving.

McCafé Strawberry Banana Smoothie

Ang strawberry banana smoothie ay makukuha rin sa tatlong magkakaibang laki. Magkonsumo ka ng 210 calories sa 12 ounces, 250 calories sa laki ng 16 na onsa at 330 calories sa 22-ounce na paghahatid.

Panoorin ang Sugar

Dapat mong suriin ang iba pang mga nutritional katotohanan ng smoothies ng McDonald bago magpasya kung sila ay isang karapat-dapat na paggasta ng iyong pang-araw-araw na calories. Ang mga smoothies ay mababa sa sosa, ngunit mataas sa asukal. Depende sa kung anong laki ang pipiliin mo, ang smoothie ng prutas ng McDonald ay may 44 hanggang 74 gramo ng asukal, na sinasabing 11 hanggang 18 na kutsarita. Inirerekomenda ng American Heart Association ang paglilimita ng paggamit ng asukal sa 6 na kutsarita araw-araw para sa mga babae o 9 araw-araw para sa mga lalaki.