Kung gaano karami ang mga Calorie sa isang Slice ng Swiss Cheese?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Swiss cheese ay isang puting keso na pinaka madaling makilala ng mga butas nito, o "mga mata." Ito ay may banayad na lasa at kadalasang ginagamit sa mga sandwich, sa mga plato ng keso at sa mga saro.
Video ng Araw
Impormasyon sa Nutrisyon
Ayon sa USDA National Nutrient Database, mayroong 28 calories sa isang onsa slice ng Swiss cheese. Ang isang slice ng Swiss cheese ay naglalaman din ng isang gramo ng taba, 10mg ng kolesterol, 73mg ng sodium, isang gramo ng carbohydrate at walong gramo ng protina.
Mga Rekomendasyon
Ang Swiss cheese ay isang miyembro ng grupo ng Milk, Yogurt at Keso. Ayon sa USDA, ang mga adult na kalalakihan at kababaihan ay nangangailangan ng tatlong tasa o servings ng pagawaan ng gatas araw-araw. Ang isang paghahatid ng likas na Swiss na keso ay katumbas ng isa at-kalahating ounces.
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ayon sa National Dairy Council, ang Swiss cheese at iba pang mga produkto ng gatas ay mahalaga sa isang balanseng diyeta at isang malusog na pamumuhay at maaaring mabawasan ang panganib ng ilang mga malalang sakit. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay naglalaman ng mga mahalagang sustansya tulad ng bitamina D, kaltsyum, potasa at protina, na tumutulong sa pagtatayo at pagpapanatili ng buto at density at makatulong sa pagpapanatili ng malusog na presyon ng dugo.
