Kung gaano karaming mga Calorie ay nasa Sour Cream

Ang matagumpay na pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa tumpak na pagbibilang ng calorie. Alam kung gaano karaming mga calories ang nasa iba't ibang uri ng kulay-gatas na makakatulong sa iyo na magpasya kung idagdag ito sa iyong pagkain ay nakakatugon sa iyong mga pangangailangan sa pandiyeta.

Video ng Araw

Regular

Ang iminumungkahing laki ng paghahatid ng kulay-gatas ay 1 tbsp. Ang laki ng serving na ito ay naglalaman ng 31 calories, at 27 ng mga calories ay mula sa taba. Ang maasim na cream ay may mas mababa sa 1 g ng carbohydrates at 3 g ng taba, na 5 porsiyento ng inirekumendang halaga kada araw. May halos 2 g ng taba ng saturated, na 9 porsiyento ng halaga na inirerekomenda bawat araw.

Banayad

Bilang isang alternatibo, ang light sour cream ay naglalaman ng 22 calories, na 9 calories na mas mababa sa regular na kulay-gatas. Ang light sour cream ay may 1 g ng carbohydrates at 1. 7 g ng taba, na may 1. 1 g ng taba ng puspos.

Taba-Libreng

Ang walang taba na sour cream ay may 12 calories, na wala sa calories na nagmumula sa taba. Ang kulay-gatas na ito ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa iyo kung ikaw ay pagbibilang ng carbohydrates dahil ito ay naglalaman ng 2. 5 g, higit sa doble ang halaga na nakapaloob sa regular na kulay-gatas.