Gaano karaming mga calories ba ang kintsay?

Ang pagkain ng mas mababang mga gulay na galing sa calorie, tulad ng kintsay, ay isang magandang lugar upang magsimula sa iyong pakikipagsapalaran upang makagawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain. Tulad ng karamihan sa mga gulay na nonstarchy, ang kintsay ay natural na mababa sa calories. Ang bulk ng nilalaman ay tubig. Kintsay ay mayaman sa posporus, bitamina A, folate, potasa at lalo na bitamina K.

Video ng Araw

Calorie sa Celery

Ang isang malaking tangkay ng kintsay ay naglalaman lamang ng 10 calories, habang ang isang daluyan ng stalk ay naglalaman ng 6 calories at isang maliit na tangkay ay mayroon lamang 3 calories. Maaari mong tangkilikin ang kintsay sa kanyang sarili, at ito rin ay isang napaka-maraming nalalaman gulay. Maaari kang maglagay ng kutsarita ng peanut butter sa stem para sa isang matamis na meryenda. Gumagawa ito ng masarap na kagat kapag ang mababang-taba na keso sa kutsara ay pinalamanan sa tangkay. Ito ay isang malusog na kapalit para sa mga chip kapag kailangan mo ng isang malutong na texture para sa dips.