Gaano karaming mga calories ba ang may chai tea?

Kung mahal mo ang maanghang, mabango na lasa ng chai tea, hindi na kailangang pumili sa pagitan ng iyong inumin at sa iyong diyeta. Tulad ng karamihan sa mga brewed teas, ang plain chai ay isang calorie-free na inumin. Gayunman, ang chai ay kadalasang nagsisilbi bilang latte, na may dagdag na mga sweetener pati na rin ang gatas o soy milk. Ang mga sangkap na ito ay maaaring maging makabuluhang ang bilang ng calorie.

Video ng Araw

Mga Paghahanda ng Chai

Sa kabila ng diet-friendly status ng tsaa, ang chai lattes mula sa coffee shop ay madalas na puno ng calories. Ang isang 12-onsa na bersyon na ginawa ng buong gatas ay maaaring maglaman ng 200 calories - higit sa isang lata ng soda. Ang parehong inumin na ginawa ng soy gatas ay naglalaman ng 180 calories, habang ang isa na may nonfat milk ay naglalaman ng 160 calories. Maaari kang gumawa ng isang mas mababa caloric latte sa bahay. Ang pagdagdag ng kalahati ng isang tasa ng nonfat milk at kalahating isang kutsara ng honey sa iyong tsaa ay magreresulta sa isang inumin ng 75 calories.