Maraming Calorie sa Fruit Juice?

Pagdating sa calories, hindi lahat ng juices ng prutas ay nilikha pantay. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, maraming mga tao ay hindi sinasadya ang pag-inom ng maraming kanilang pang-araw-araw na calorie allotment sa fruit juices. Ang parehong mga boteng at mga nakapirming mga bersyon ay madalas na naglalaman ng higit pang mga calorie kaysa sa mga matamis na soda at enerhiya na inumin. Kung ikaw ay nagtataka kung ang sariwang-kinatas juices pamasahe mas mahusay kaysa sa kanilang frozen o bote na counterparts, hindi nila. Habang ang sariwang juices ay naglalaman ng mas mataas na halaga ng ilang mga bitamina kaysa sa mga nagyeyelo, hindi na ito ay mababang calorie.

Video ng Araw

Pagkalkula ng Calorie

Bottled apple juice ay may 114 calories bawat 8-ounce na paghahatid. Ang Canned fruit punch ay may 119 calories kada 8-ounce serving. Ang bottled cranberry juice cocktail ay nagmumula sa 137 calories para sa parehong halaga, at ang bote ng juice ng juice ay bumubuo sa isang sobrang 152 calories bawat 8 ounces. Ang mga juice ng sitrus ay bahagyang mas mababa sa calories. Ang fresh juice ng orange juice ay may 112 calories bawat 8-ounce na paghahatid, at ang pink na grapefruit juice ay may 96 calories lamang para sa parehong laki ng serving.