Gaano karaming mga calories sa isang gala apple?

Orihinal na mula sa New Zealand, ang mga mansanas ng Gala ay lumago rin nang husto sa Estados Unidos. Ang mga ito ay karaniwang matamis, matatag at malutong - at mabuti para sa pagluluto o sariwang pagkain. Ang maliit at katamtamang sukat, gala mansanas, tulad ng lahat ng mga mansanas, ay mababa sa kaloriya at mayaman sa pandiyeta hibla at bitamina C.

Video ng Araw

Calories at Carbs

Ang average na laki ng laki ng gala apple ay may timbang 140 gramo at naglalaman ng 80 calories. Mayroon din itong 22 gramo ng carbohydrates na may 5 gramo ng hibla at 17 gramo ng asukal.

Mga Bitamina at Mineral

Ang isang medium-sized na Gala apple ay nagbibigay ng 195 milligrams ng potasa. Nagbibigay din ito ng 2 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina A, kaltsyum at bakal, pati na rin ang 20 porsyento ng DV para sa bitamina C, batay sa isang 2, 000-calorie na pagkain.

Iba pang mga Nutrisyon

Gala mansanas ay hindi nagbibigay ng taba, sosa o protina.