Gaano karaming Caffeine ang Nakalagay sa isang Tea Bag?

Kahit na ang halaga ng kapeina na nakukuha mo mula sa isang bag ng tsaa ay depende sa oras ng pag-uusap, ang tsaa sa pangkalahatan ay may mas kaunting caffeine kaysa sa kape. Ang pag-inom ng limang 8-onsa na paghahatid ng tsaa kada araw ay katumbas ng pag-inom ng tatlong 8-ounce na servings ng kape, na may mga 250 milligrams ng caffeine, at itinuturing na katamtaman na paggamit ng caffeine, ayon sa MedlinePlus. Ang labis na pag-inom ng kapeina ay maaaring maging sanhi ng nakababagang tiyan, nerbiyos at iba pang mga epekto.

Video ng Araw

Nilalaman ng Caffeine

Sa isang pag-aaral na inilathala sa Oktubre 2008 na isyu ng "Journal of Analytical Toxicology," 20 iba't ibang mga produkto ng tsaa ang ginawa sa iba't ibang kondisyon kabilang ang iba't ibang laki ng paghahatid at matarik na panahon. Napagpasiyahan ng mga mananaliksik na ang mga konsentrasyon ng caffeine sa puti, berde at itim na tsa ay mula sa 14 hanggang 61 milligrams bawat serving. Parehong 6-onsa at 8-ounce na servings ang halos magkapareho ng dami ng caffeine kada onsa, ngunit ang nilalaman ng caffeine ay lumaki nang malaki sa matagal na oras ng pag-uusap. Ipinapahiwatig ng kanilang mga natuklasan na ang kahit na decaffeinated teas ay naglalaman ng ilang caffeine, na nagbibigay ng 12 milligrams o mas mababa sa bawat paghahatid. Gayunpaman, ang mga herbal na tsaa, tulad ng mga peppermint at chamomile varieties, ay karaniwang walang caffeine.