Kung paano mag-alis ng Pananakit Mula sa isang Pinched Nerve Habang ang Buntis

Talagang maganda ang himala ng buhay, ang pagbubuntis ay maaaring literal na sakit. Ang pagdadala sa paligid ng labis na timbang ay maaaring maglagay ng isang tunay na strain sa iyong likod, lalo na kapag ang iyong nerve ay makakakuha ng pinched at magpapadala ng isang shooting sakit sa iyong likod, puwitan at binti. Ang kundisyong ito, na tinatawag na Sciatica, ay isang pangunahing pag-aalala para sa maraming mga buntis na kababaihan.

Video ng Araw

Hakbang 1

Bigyan ito ng oras, dahil kung minsan ang sakit sa sakit ay mawawala lamang nang walang anumang paggamot o mga remedyo. Maaari mong, gayunpaman, kailangang harapin ito para sa ilang mga linggo hanggang sa ang iyong katawan ay nagpasiya upang ipaalam sa na pinched nerve at magbigay sa iyo ng ilang mga kaluwagan.

Hakbang 2

Mag-ehersisyo upang maiwasan ang sakit ng sciatica sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magrekomenda ng mga ehersisyo na makapagpahinga sa ilan sa mga presyon sa ugat na iyon at namamahala ng sakit, habang ang isang kiropraktor ay maaaring magsagawa ng pagmamanipula sa likod upang mabawasan ang sakit at presyon. Kapaki-pakinabang din ang ehersisyo sa sanggol, dahil hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga gamot na nakapagpapagaling.

Hakbang 3

Kumuha ng masahe. Ang banayad na masahe ng lugar ay makakatulong upang mapawi ang sakit sa pag-iisip at magbibigay sa iyo ng kaunting tulong at kaginhawaan.

Hakbang 4

Kumuha ng acetaminophen. Sumangguni sa iyong doktor upang siguraduhin na siya ay OK sa iyo sa pagkuha ng mga gamot sa panahon ng iyong pagbubuntis, ngunit acetaminophen ay karaniwang itinuturing na ligtas. Subukan ang reliever ng sakit na ito kapag ang tumitibok na iyan, ang sakit ng pagbaril ay hindi lamang maaaring hinalinhan.

Hakbang 5

Pursue alternatibong mga therapies para sa pamamahala ng sakit ng sakit. Ang Acupuncture ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit na pang-agham na walang paggamit ng mga gamot.

Hakbang 6

Ilapat ang init. Kapag nahihirapan ang iyong katawan, subukan ang ilang mga nakapapawing pagod na init. Tratuhin ang iyong sarili sa isang masarap na matagal na magbabad sa isang mainit na paliguan, o panatilihin ang isang pampainit pad sa iyong namamagang likod, pigi o binti upang makatulong sa kadalian sakit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Acetaminophen
• Pagpapainit pad

Mga Tip

• Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian kung hindi ka makakakuha ng lunas mula sa sakit sa sakit.

Mga Babala

• Huwag gumamit ng mga gamot o subukan ang mga pamamaraan tulad ng acupuncture o chiropractics nang hindi kaagad kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa kanilang kaligtasan sa panahon ng pagbubuntis.