Paano Gumawa ng Bagong Mga Balat ng Bagong Balat Naturally

Ang iyong balat ay maaaring sabihin sa iba kaya marami tungkol sa ikaw: gaano kalaki ang edad, kung gaano ka pagod, kung ikaw ay nabigla, kung ikaw ay malnourished o may sakit, at kahit hindi ka natutulog. Kapag nagpapakita ng iyong sarili sa iba, ang mahusay na balat ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming confidence bilang isang eleganteng damit o isang matalim na bagong suit. Ang iyong balat ay ang pinakamalaking katawan ng iyong katawan at may timbang na mga anim na libra. Ang lahat ng tatlong layer ng iyong balat - ang epidermis, ang dermis at ang basal - ay kasangkot sa paglikha ng mga bagong selula ng balat, at lahat ng ito ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga.

Video ng Araw

Hakbang 1

Siyasatin ang balat sa antas ng cellular at makikita mo na ang milyun-milyong mga selula ng balat ay ginagawa araw-araw, at magsisimula sa basal, o pinakamalalim antas. Ang mga selulang ito ay maghahati at makakapagdulot ng mga matatanda, bagong mga selula ng balat na magsisimulang umakyat sa mga layers ng iyong balat sa tulong ng collagen, na isang protina na nagbibigay sa iyong balat ng katatagan at lakas nito, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga selula ng balat ay patuloy na lumalaki. buhay, namamatay at lumulubog upang gumawa ng paraan para lumitaw ang mga bagong balat ng balat. Ang patuloy na proseso na ito ay pinalakas ng isang katawan na pinangangalagaan ng mga bitamina, mineral, hydration, oxygen at antioxidant.

Hakbang 2

Feed ang iyong mga cell kung ano ang kailangan nila upang bumuo ng maayos. Ang National Institutes of Health, o NIH, ay nag-ulat na ang isang malusog na diyeta ay mahalaga para sa malusog na pagpapaunlad ng cell ng balat. Ang mga bitamina ng NIH ay nagrerekomenda para sa pagtulong na gumawa ng malusog na mga selula ng balat ay natural na A, C, D, E, K at B bitamina, lalo na B3, na kilala rin bilang niacin. Inirerekomenda ng mineral ang tanso, sink at siliniyum. Ang mga nutrients na ito ay matatagpuan sa iba't ibang uri ng mga karne, manok, isda, sariwang gulay at prutas, buong butil, tsaa at mani. Kung hindi ka maaaring maging masigasig araw-araw tungkol sa iba't ibang mga pagkain sa iyong diyeta, kumuha ng isang kalidad na multivitamin / mineral suplemento upang matiyak na natanggap mo ang inirekumendang araw-araw na allowance. Huwag kalimutan ang tubig - walong hanggang 10 baso bawat araw - dahil ang iyong mga cell ng balat ay nangangailangan ng hydration upang mabuo at manatiling malabay. Ang mga pagpipiliang ito sa pagkain ay tumutulong din sa mga daluyan ng dugo sa iyong mga dermis upang suportahan ang aktibong paglago ng mga bagong selula ng balat.

Hakbang 3

Ipakita sa mundo ang iyong pinakamahusay na epidermis, o tuktok na layer, na binubuo ng isang protina na tinatawag na keratin, na gawa sa mga patay na selula ng balat. Ang mga patay na selula ay nagpoprotekta sa iyong balat mula sa araw, impeksiyon at pinsala. Kung hindi mai-sloughed off, magsisimula sila upang bumuo ng mga layer at balat ay magiging hitsura mapurol at hindi pantay sa tono. Maaari kang tumulong sa mga bagong balat ng balat na lumitaw sa ibabaw nang mas mabilis sa pamamagitan ng pagtuklap. Mydr. ang nagpapaliwanag ng pagkilos ng exfoliating ay tatlong-fold: ito scrubs malayo patay cell balat, unblocks pores at stimulates bagong cell paglilipat ng tungkulin. Ang mga natural na exfoliators ay maaaring maging anumang bagay na may "natural" abrasive action laban sa iyong balat tulad ng asin sa dagat, otmil, asukal kristal, tinadtad mani, baking soda halo-halong may tubig at kape ground.Skinway. Inirerekomenda ng com na subukan ang mga natural na abrasive na ito sa iba pang natural na mga healer ng balat, tulad ng honey, pinalo ng mga itlog na puti, lemon juice at mga durog na kamatis. Subukan ang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga sangkap na marahil ay mayroon ka sa iyong kusina, hanggang sa makita mo ang ilan na mahusay na gumagana para sa iyo. Ang mga recipe para sa mga homemade scrub abound sa Internet.

Hakbang 4

Matulog nang hindi bababa sa pitong oras bawat gabi. Ang iyong balat ay nangangailangan ng pagtulog upang pabutihin at ayusin ang sarili nito at upang matulungan ang mga bagong selula ng balat na malikha. Sa isang artikulo na inilathala sa Los Angeles Times, iniulat ng mamamahayag na si Alexandra Drosu na ang panghihina ng pagtulog ay nagpapahina sa immune system, na maaaring humantong sa maraming problema sa balat. Sa isang pakikipanayam kay Dr. Howard Murad, isang sertipikadong dermatologo sa board, sinipi ni Drosu ang eksperto sa balat na nagsasabi, "ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo sa iyong balat ay maaaring matulog sa isang magandang gabi."